Το αίσθημα βαρύτητας, φούσκωμα και απροθυμία να κάνουμε κάτι μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πρόσληψη τροφής ή επειδή περνάμε άσχημα και το σώμα μας μπορεί να αντιδρά έτσι.
Η διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες της αισθανόμαστε φουσκωμένοιΗ γρήγορη και κακή κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη φιγούρα μας. Πολλοί παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη, ώστε να μην φαίνονται άσχημα.
Ίσως έχετε ακούσει ποτέ τον όρο » φούσκωμα«Αυτό σημαίνει ότι το στομάχι είναι πρησμένο, φλεγμονή λόγω των αερίων. Το αίσθημα φουσκώματος μπορεί να έχει πολλές αιτίες, μεταξύ των οποίων είναι βαρύ και δύσκολο να αφομοιωθεί η τροφή.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα, να πάσχουν από χρόνια ασθένεια και συνεπώς να προκαλέσουν κοιλιακή διαταραχή.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό το πρήξιμο μπορεί τελικά προκαλούν ασθένεια και ασθένεια χρονικά όπως γαστρίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσκοιλιότητα. Το ευερέθιστο έντερο είναι πολύ συνηθισμένο σε άτομα που εάν τρώνε ισχυρή τροφή μπορεί να προκαλέσει κολικό, κοιλιακό άλγος ή ξαφνικές κινήσεις του εντέρου.
Να είστε προσεκτικοί με τα ακόλουθα τρόφιμα
Δεν λειτουργούν όλα τα τρόφιμα με τον ίδιο τρόπο, με την πάροδο του χρόνου έχει δημιουργηθεί μια λίστα με τα οποία είναι πιο ευαίσθητα στην αιτία τέτοιων ενοχλήσεων:
- Κουνουπίδι, λάχανο, σκόρδο, κρεμμύδι, μπρόκολο ή δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως τηγανητά τρόφιμα, σάλτσες ή λουκάνικα.
- La ίνα Είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στις δίαιτες μας, ωστόσο, εάν το πάρουμε υπερβολικά μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό και να προκαλέσει διάρροια ή μετεωρισμό.
Αιτίες που πρέπει να προσέχετε
Ο κύστεις στις ωοθήκες, μολύνσεις ζύμης, σύνδρομο πριν την εμμηνόρροια ή η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να μας κάνει πιο φουσκωμένους από το κανονικό. Με τον ίδιο τρόπο που εάν τρώμε υπερβολικά και πολύ γρήγορα, χωρίς να επιτρέψουμε στο σώμα να αφομοιώσει καλά τα τρόφιμα ή να τα αφομοιώσει σωστά, η κατάποση πολύ αέρα ενώ τρώει ή τσίχλα μπορεί επίσης να μας κάνει να φουσκώσουμε χωρίς να το θέλουμε.
Πολλές φορές αισθανόμαστε βαριά και ίσως δεν συνιστάται για αυτούς τους λόγους πηγαίνετε στο γιατρό για να μπορούν να διαγνώσουν κανένα πρόβλημα ποια μπορεί να είναι η αιτία που προκαλεί το πρόβλημα. Το ιδανικό είναι να έχουμε κάποια ανάλυση για να ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες και να αποκλείσουμε πιο σοβαρά και σοβαρά προβλήματα.