Αυτό είναι ένα ελαφρύ κούνημα που έχει γλυκιά και φρέσκια γεύση, το οποίο είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων και χρόνο για να φτιαχτεί. Τώρα, μπορείτε να το πιείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είτε στα γεύματα, μεταξύ των γευμάτων ή ως επιδόρπιο.
Το ανοιχτό πράσινο μήλο και το smoothie πεπονιού είναι ένα παρασκεύασμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος ή μια δίαιτα συντήρησης επειδή θα σας παρέχει μόνο μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων.
Συστατικά:
»1 κιλό πεπόνι.
»1 κιλό πράσινα μήλα.
»200cc αποβουτυρωμένο γάλα.
»200cc από νερό.
»1 κουταλιά της σούπας γλυκαντικό σε σκόνη.
»2 κουταλιές της σούπας μέλι.
Προετοιμασία:
Πρώτα πρέπει να ξεφλουδίσετε προσεκτικά το πεπόνι και τα πράσινα μήλα και να αφαιρέσετε τους σπόρους και τα άκρα. Στη συνέχεια θα πρέπει να κόψετε όλα τα φρούτα σε μεσαία κομμάτια και να τα επεξεργαστείτε μέχρι να λάβετε μια κρέμα ή πάστα που δεν περιέχει κομμάτια. Θα πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να αφαιρέσετε το παρασκεύασμα από το ψυγείο και να προσθέσετε το αποβουτυρωμένο γάλα, νερό, γλυκαντικό και μέλι και να ανακατέψετε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος θα πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 15 ακόμη λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να το σερβίρετε σε κάθε ποτήρι.