Έχετε πάρει την απόφαση να φύγετε διακοπέςΑλλά τι είδους διακοπές μιλάμε; Ίσως θα θέλατε να πάτε πεζοπορία. Έντονη πορεία, ανακαλύψτε νέα τοπία, εν συντομία, ένα άλλο όραμα του φύση αυτό είναι μέρος του περιβάλλοντός σας.
Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να το κάνουν πεζοπορία γιατί απαιτεί κάποια σωματική προσπάθεια. Παραμένοντας αληθινοί, όλοι βιώνουν μια αίσθηση ευημερίατης αυτοανακάλυψης. Είναι πραγματικά μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα να κάνουμε χωρίς αμφιβολία.
Είναι καλό να το γνωρίζουμε αυτό πεζοπορία Είναι απαραίτητο να τρέφεται κατά τη διάρκεια της πορείας. Το αμάξωμα απαιτεί ένα πολύ συγκεκριμένο καύσιμο για να δώσει τον εαυτό του σε βάθος και να μπορεί να διασχίσει τις διάφορες θύρες.
Ο υδατάνθρακες o ενυδατώνει του άνθρακα αποτελούν την απαραίτητη τροφή του πεζοπόρου. Είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας κατά την πρακτική του α δραστηριότητα φυσική έντονος. Τα βρίσκουμε σε μεγάλες ποσότητες σε προϊόντα με βάση δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και γλυκά.
Πριν βγείτε από πορεία Είναι βολικό να έχετε ένα καλό πρωινό με βάση φρούτα, γιαούρτι, δημητριακά, ψωμί και βούτυρο και ένα ποτό σαν καφέ. Στο σακίδιο σας θα πρέπει να βάζετε κάτι για φαγητό στο δρόμο: ψωμί, μπισκότα, μπάρες δημητριακών, τα οποία είναι πολύ ενεργητικός.
Μπορεί επίσης να μεταφερθεί σε σακίδιο φρούτα αποξηραμένος, καθώς είναι πολύ καλά διατηρημένα κατά τη διάρκεια της πορείας, και μερικά Ποτά σακχαρώδης. Με τον ίδιο τρόπο, είναι βολικό ένυδρο συχνά και τακτικά.
Περισσότερες πληροφορίες - Έξι συμβουλές για να ξεκινήσετε να τρέχετε