Όταν εμφανιστεί πονοκέφαλος, η ευκολότερη λύση είναι να πάει στο ντουλάπι φαρμάκου για ένα χάπι (ή δύο). Αλλά αν προσπαθείτε να μείνετε μακριά από τα παυσίπονα, θα χαρείτε να το μάθετε αυτό υπάρχουν αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες.
Και το καλύτερο είναι ότι έρχεται τρόφιμα που συνήθως έχουν όλοι στο σπίτι, γι 'αυτό είναι όσο πιο προσβάσιμα από τα ίδια τα παυσίπονα.
Πατάτα: Μια ψητή πατάτα με δέρμα μπορεί να παρέχει έως και 600 χιλιοστόγραμμα καλίου. Και αυτό το θρεπτικό συστατικό έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να πάρουμε μια βοήθεια από τηγανητές πατάτες για να ανακάμψουν μετά από μια βραδινή έξοδο, αλλά το πιο έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να τα ψήσουμε.
Μπανάνα: Η βοήθειά του για πονοκεφάλους δίνεται από το συνδυασμό καλίου και μαγνησίου. Τα καταπραϋντικά αποτελέσματα του μαγνησίου είναι μεγάλη βοήθεια όταν προσπαθείτε να λύσετε αυτό το κοινό πρόβλημα.
Καρπούζι: Πολλές φορές ο πονοκέφαλος οφείλεται στην αφυδάτωση. Δεδομένου ότι το καρπούζι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε νερό, η πρόσληψή του μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη ανάκαμψη. Επιπλέον, είναι επίσης πηγή καλίου και μαγνησίου.
Ανανάς: Λίγο φρέσκο ανανά μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τον πονοκέφαλό σας. Το μυστικό βρίσκεται στη βρομελίνη, ένα ένζυμο που ανακουφίζει φυσικά τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αγγούρι: Ίδιος λόγος με το καρπούζι. Μπορεί να αντιστρέψει την αφυδάτωση χάρη στον πλούτο της σε νερό (περίπου 95%). Μια αναζωογονητική και τέλεια επιλογή όταν υποφέρετε από αυτήν την ταλαιπωρία, η οποία μπορεί να βρίσκεται οπουδήποτε στο κεφάλι.