La κυτταρίτιδα Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι ένας από τους πιο γνωστούς εχθρούς των γυναικών. Η περίσσεια λίπους που βρίσκεται σε μια περιοχή του σώματος μας κάνει περίπλοκους και προσπαθούμε με κάθε τρόπο βάλτε μια θεραπεία και τέλος.
Η τοπική κυτταρίτιδα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα, ωστόσο μπορεί να εξαφανιστεί σχεδόν εξ ολοκλήρου εάν φροντίζουμε τη διατροφή μας και στηριζόμαστε σε ρουτίνες άσκησης.
Σε αυτήν την περίπτωση, σας λέμε ποια είναι τα ιδανικά τρόφιμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι τα σωστά τρόφιμα που κάνουν τα λίπη να μην απορροφώνται ή αποφασίζουν να μείνουν μαζί μας για λίγο. Θα δώσω δύναμη στα τριχοειδή μας και θα τους βοηθήσουν να οξυγονωθούν για να έχουν καλύτερη κυκλοφορία.
Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας
Θα επιλέξουμε αυτούς των οποίων η σύνθεση τονίζει το VITAMINA CΕπομένως, πρέπει να πάρετε πολλά εσπεριδοειδή μεταξύ άλλων.
- Σπανάκι
- Διάσελο
- Μαϊντανός
- φρουτ
- Πορτοκάλι
- λεμόνι
- Τζίντζερ
Εκτός από τα εσπεριδοειδή, θα τα επιλέξουμε φλαβονοειδείς ενώσεις που καθαρίζουν και καταπολεμούν την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων μας. Αν θέλουμε το δικό μας δέρμα να δει λαμπερό και στιβαρό, θα πρέπει να εισαγάγουμε τα ακόλουθα τρόφιμα στα καθημερινά μας μενού.
- Βακκίνια
- Μήλα
- Φράουλες
- Μπρόκολο
- Σταφύλια
- Μόρα
- Λευκό τσάι
Τέλος, επισημαίνουμε το βιταμίνη Ε, μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στη διάλυση του σωματικού λίπους και είναι επίσης ένα αυθεντικό αντιοξειδωτικό που φροντίζει το δέρμα μας και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Αποτρέπει το σχηματισμό τοξικών μορίων που εναποτίθενται στο σώμα μας και μετατρέπονται σε λίπος που συνδέονται με τις αρτηρίες. Επομένως, πρέπει να τρώτε τα ακόλουθα τρόφιμα έτσι ώστε η κυτταρίτιδα να μην εμφανίζεται:
- Θυμάρι
- Μαϊντανός
- Salvia
- Αβοκάντο
- Φιστίκια
- Ντομάτα
- Καλαβασίν
- Λευκό και πράσινο σπαράγγι
- κόκκινο πιπέρι
- ακτινίδια
Για να αποφύγουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πρέπει φροντίστε το φαγητό μας, είμαστε αυτό που τρώμε και αν πάμε πάνω από κορεσμένα λιπαρά, θα παίζουμε τη λαχειοφόρο αγορά με το σώμα μας, είναι πιθανό ότι η κυτταρίτιδα θα εμφανιστεί μακροπρόθεσμα, επομένως, εάν θέλετε να έχετε ένα σώμα χωρίς λιπαρά, εισαγάγετε αυτά τα τροφές αυθαίρετα στη διατροφή σας και ασκείστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.