Τα πάρτι είναι συνήθως γεμάτα επιδοτήσεις, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στην κοιλιά ... ακόμα κι αν έχετε μετριοπάθεια ως φιλοσοφία. Αν είναι δική σας περίπτωση, Αυτός ο πράσινος χυμός θα σας βοηθήσει να ελαφρύνει την κοιλιά.
Είναι ένα απλό, νόστιμο και, πάνω από όλα, πολύ θρεπτικό σέικ. Το αγγούρι είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τη μείωση της μέσης και τον καθαρισμό του σώματος. Το σπανάκι είναι ένα φυσικό καθαρτικό. Το πορτοκάλι και το τζίντζερ διεγείρουν το μεταβολισμό, προωθώντας την καύση θερμίδων.
Η μπανάνα, από την πλευρά της, εκτός από το να δίνει συνέπεια στο κούνημα, λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες και προάγει την καλή πέψη. Αυτό συμβαίνει επειδή προστατεύει το γαστρικό βλεννογόνο και μειώνει την έκκριση οξέων στο στομάχι.
Συστατικά:
- 1 pepino
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 1 Naranja
- 1 κομμάτι τζίντζερ (μεταξύ 0.5 και 1 cm)
- 1 Plátano
Διευθύνσεις:
Κόψτε το αγγούρι σε φέτες και τοποθετήστε το στο ποτήρι μπλέντερ. Προσθέστε το αποφλοιωμένο πορτοκάλι και τζίντζερ. Για να τελειώσετε, προσθέστε την κομμένη μπανάνα και τα φύλλα σπανακιού.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά καθώς προσθέτετε νερό. 1/2 του νερού θα πρέπει να είναι αρκετό, αν και αν είναι πολύ παχύ, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο έως ότου ο χυμός αποκτήσει την επιθυμητή υφή.
Με τις καθορισμένες ποσότητες, θα πάρετε ένα μεγάλο ποτήρι πράσινο χυμό ή δύο μεσαία, σε περίπτωση που προτιμάτε να το μοιραστείτε με κάποιον και έτσι να επωφεληθείτε ταυτόχρονα από τις υπέροχες ιδιότητές του.