Το ρύζι είναι ένα πολύ θρεπτικό φαγητό που χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες στον κόσμο.
Είναι ένα δημητριακό που αποτελείται από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνη Β και υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο μεταξύ άλλων στοιχείων.
Εάν θέλετε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή για να χάσετε βάρος ή να τρώτε υγιεινά, θα πρέπει να την ενσωματώσετε στα γεύματά σας, είναι εύκολο να αφομοιωθείτε και δεν σας κάνει λίπος. Εάν τρώτε 100 γραμμάρια ρυζιού, μόνο 100 θερμίδες εισέρχονται στο σώμα σας.
Οφέλη από την κατανάλωση ρυζιού:
»Γαστρίτιδα ή γαστρεντερίτιδα. Συνιστάται να τρώτε αυτό το φαγητό, θα είναι εύκολο να αφομοιώσετε.
"Διάρροια. Όταν καταναλώνεται, θα ενεργεί ως μαλακτικό και θα λειτουργεί ως ρυθμιστής του εντέρου σας.
»Εντερικές φλεγμονές. Εάν πίνετε το νερό του ρυζιού που απομένει μετά το μαγείρεμα, θα ευνοήσει την ενυδάτωσή σας.
»Δόντια και ούλα. Καθώς θα πρέπει να το μασάτε περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο φαγητό, λόγω της δομής του, θα ευνοήσει την παροχή αίματος στο στόμα σας.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΓΝΩΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΡΥΖΙΟΥ
Καθόλου περίεργο που δεν παχύνω, λίγο πολύ χόρτασα μετά την εγκυμοσύνη μου και η αλήθεια είναι ότι το μαγειρεύω την ημέρα και έχω χάσει πάρα πολλά!! καλό άρθρο!! 🙂
Αν αυτό είναι εντάξει, συνεχίστε το και δεν θα έχετε φυσικά προβλήματα λίπους και υγείας
Πόσο απαίσιο!!! ότι η έλλειψη επαγγελματισμού, το λευκό ρύζι, το άσπρο αλεύρι, το αλάτι και η ζάχαρη είναι τα ΤΕΤΑΡΤΑ ΛΕΥΚΑ ΠΙΣΙΝΑ, πρώτα απ 'όλα, δεν είναι 100 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, είναι 350, εκτός από το εξευγενισμό, προκαλεί πολλά προβλήματα ακόμη και σε το επίπεδο του ήπατος, τι κρίμα που υπάρχουν άνθρωποι που επιβεβαιώνουν τα πράγματα στο Διαδίκτυο χωρίς να γνωρίζουν την πραγματικότητα. Σύμφωνα με ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, το ραφιναρισμένο ρύζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή προκαλεί ξαφνικές αυξήσεις επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη σε παιδιά και ενήλικες.
Μου αρέσει έτσι, θέλω να μάθω περισσότερα
Mya, καλύτερα να τρως το άσπρο ρύζι μου, γαμημένο !!!
Μου αρέσει το ρύζι είναι πολύ καλό, αλλά δεν μπορείς να το τρώς κάθε μέρα, επειδή παίρνεις λίπος. Ήμουν λίπος από το να τρώω ρύζι κάθε μέρα. Δεν το τρώω πλέον κάθε μέρα, το ανεχόμαστε γιατί μου αρέσει
Αγαπητή Guillermina, φυσικά κάνετε λίπος στο ρύζι, αλλά επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω, κάνετε κάτι για να κάψετε αυτό το ρύζι; ή είστε στα στατιστικά που δεν ασκείτε; Όλα εξαρτώνται από το τι κάνετε για να μειώσετε την ενέργεια που σας παρέχει οι υδατάνθρακες.
Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahahahahahahaha Αυτό είναι κλασικό ...
των ηλιθίων κατηγορούν το φαγητό, αν είναι το ρύζι, είναι κάτι άλλο...
γιατί για να έχετε μια καλή διατροφή πρέπει να φάτε τα πάντα. αλλά αν
με μια ισορροπία του τι μπαίνει και τι ξοδεύουμε ενεργητικά με την άσκηση
και καθημερινές δραστηριότητες jeehehe
Το ρύζι αυξάνει τα τριγλυκερίδια σας στη στρατόσφαιρα
Έχω κι εσένα CIGUY Και οι άλλες βρώμικες λιπαρές γυναίκες είναι ένας καλός κόκορας και μερικά αυγά, ώστε να μπορείτε να τα βάλετε στο στόμα σας, παίρνει λίπος εάν πάρετε το γάλα,
Οι πληροφορίες ήταν πολύ καλές… 😀
Μαγειρεύω περισσότερες από 3 κατσαρόλες την ημέρα και τις τελειώνω ..
EP@Z…
Παίρνω το πουλί της τζιζαμπέλλης και το γάλα της, παίρνω πλούσιο λίπος.
Μου αρέσουν αυτές οι σελίδες
αυτό δεν είναι παχυντικό