Αυτή είναι μια δίαιτα σχεδιασμένη για εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά που έχουν και να ενσωματώσουν θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Θα πρέπει να το κάνετε για μέγιστο 1 μήνα, εάν το κάνετε σωστά, θα σας επιτρέψει να ισορροπήσετε θρεπτικά το σώμα σας και να χάσετε περίπου 4 κιλά.
Για να εφαρμόσετε αυτό το σχήμα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση, να κάνετε σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, να καταναλώνετε τις εγχύσεις με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας μόνο με αλάτι, χυμό λεμονιού, λάδι ελιάς και ξίδι.
Καθημερινό μενού
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με ελαφριά μαρμελάδα.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση της επιλογής σας, 2 ξηροί καρποί και 1 φρούτα της επιλογής σας.
Μεσημεριανό. 1 φλιτζάνι σπιτικό ζωμό λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο, 200 γραμμάρια. ψάρι στη σχάρα, 1 μερίδα ανάμικτης σαλάτας και 1 έγχυση της επιλογής σας.
Μεσημέρι: 1 γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με 1 κουτάλι μαγιάς και 1 φρούτο της επιλογής σας.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας, 3 αμύγδαλα, 1 φέτα ψωμί πίτουρου απλωμένο με ελαφρύ λευκό τυρί.
Δείπνο: 1 φλιτζάνι σπιτικό ζωμό λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας φύτρο σιταριού, 150 γραμμάρια. άπαχο κρέας ή ψητό κοτόπουλο, 1 μερίδα ομελέτα με 2 ασπράδια αυγού και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Έχω υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα 124 και χοληστερόλη219 trglycerols316 που με συμβουλεύετε για τη διατροφή μου
Είναι σημαντικό να τρώτε μια καλή διατροφή επειδή είναι υγιεινή και θρεπτική για την υγεία και είναι πολύ σημαντική για το ανθρώπινο σώμα
Λοιπόν, το vdd είναι εξαιρετικά προσεκτικό και υγιές γιατί εκτός από το γεγονός ότι είναι καλό να φροντίζεις τον εαυτό σου υγιή, σε κάνει πολύ καλό, όλα είναι αντίο
Γεια σας ... Πήγα στον γιατρό και προφανώς έχω 5 κιλά περισσότερο, δεν ασκώ αυτήν τη στιγμή περπατώ μόνο γιατί το πρωί δουλεύω και έχω μόνο μια ώρα για να πάω κατευθείαν στο σχολείο, θα ήθελα να συστήσουν μια δίαιτα για να χάσετε αυτά τα κιλά. Είμαι 20 ετών, το ύψος μου είναι 1.50 και το βάρος μου είναι 63 κιλά. Δεν μου αρέσει να είμαι έτσι… = (
Γεια, δεν είχα καμία σχέση με αυτό, οπότε γράφω, είμαι λεπτός, αλλά θέλω να αυξήσω το βάρος, ενώ εξακολουθώ να είμαι λεπτός.
Oswaldo ευχαριστώ πολύ nutri dieta Για να μοιράζομαι το καθημερινό μενού που θα το κάνω ο αριθμός μου είναι 770-895-2220
Φάτε πιάτα από ζυμαρικά και πιείτε νερό Arta
Τι εννοείς με μια επιλογή έγχυσης;
Γεια σας, έχασα 13 κιλά σε 3 μήνες. Να κάνετε σπορ δύο φορές την εβδομάδα πίνοντας 1 λίτρο νερό κάθε 25 κιλά βάρους Αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Και συμπληρώνοντας με προϊόντα Herbalife. 1130886875 Μπορώ να σας βοηθήσω είναι φυσικό, πλούσιο και υγιές