Σπιτικό με φυσικά συστατικά και ποιότητα, Οι κομπόστες φρούτων προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά οφέλη, ως η καλύτερη επιλογή για προϊόντα που κατασκευάζονται στο εμπόριο.
Estos γιος los de algunos υγιή οφέλη από κομπόστες με βάση τα φρούτα;
-Βιταμίνη C
Όλα τα φρούτα είναι πολύ καλά πηγές βιταμίνης C και αυτό αντιπροσωπεύει ένα από τα θρεπτικά συστατικά πιο σημαντικό για την ανθρώπινη υγεία, αφού έχει την ικανότητα να αύξηση οργανικής άμυνας, ευνοώντας επομένως όλα τα επίπεδα του υγεία Μεταξύ των άλλων πλεονεκτημάτων του, το σώμα το χρησιμοποιεί για την κατασκευή πρωτεΐνες στο δέρμα, τους συνδέσμους και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των οστών.
Όταν απαιτείται μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C, κομπόστες εσπεριδοειδή και ακτινίδιο, δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη.
-Διαλυτές ίνες
Άλλος Τα πλεονεκτήματα για την υγεία που προσφέρουν οι κομπόστες φρούτων είναι ο πλούτος τους σε διαλυτές ίνες, ιδιαίτερα εκείνα που παρασκευάζονται από ολόκληρα φρούτα και α δίαιτα υψηλών ινών βοηθά στη διατήρηση του πεπτική υγεία, μειώνει τα επίπεδα του Χοληστερίνη στο αίμα, καθώς και εκτιμάται ότι μπορεί πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Το Fiber έχει άμεσα οφέλη από την άποψη της μεγαλύτερης αίσθησης κορεσμού, που ευνοεί τον έλεγχο του σωματικού βάρους μείωση της πείνας.
- Χαμηλές θερμίδες
El χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από κομπόστες φρούτων, τα τοποθετεί ως καλύτερη επιλογή πριν από παγωτά, επιδόρπια και ακόμη και τοστ το πρωί, γι 'αυτό είναι πολύ κατάλληλα για οποιαδήποτε πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους ή τον έλεγχό του.
Για την προετοιμασία του, η χρήση του νέκταρ αγαύης ως γλυκαντικό, αφού έχει αξία χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και δεν υπάρχει επαγωγή πείνας, αποφεύγοντας τις αιχμές στο σάκχαρο του αίματος, το οποίο διεγείρει την όρεξη.
Εικόνα: MF