Δεν υπάρχουν θαύματα για την καταπολέμηση των κιρσώνΔεν υπάρχουν σπιτικές τεχνικές για την πλήρη εξάλειψή τους, ωστόσο, εάν στηριζόμαστε σε μια καλή διατροφή και άσκηση, μπορούμε να μειώσουμε τη συχνότητα εμφάνισης τους στο σώμα μας και να το δώσουμε ένα χέρι, ώστε να μην εμφανιστούν περισσότερο.
Σας λέμε πώς να φτιάξετε αυτό το νόστιμο ποτό ευνοεί την επιστροφή των φλεβών και αποφύγετε το σχηματισμό κιρσών, εκμεταλλευτείτε όλα τα οφέλη.
Συνδυάστε αυτό το κούνημα με μια ισορροπημένη διατροφή και εβδομαδιαία άσκηση, γιατί έτσι η ανάκτηση θα είναι ταχύτερη και πολύ πιο αποτελεσματική.
Εάν πάσχετε από σοβαρές κιρσούς, επικοινωνήστε με έναν ειδικό γιατρό, μια πολύ έντονη φλέβα μπορεί να είναι σύμπτωμα μελλοντικής φλεβικής θρόμβωσης.
Smoothie παντζαριών και μαϊντανού
Αυτό το smoothie τεύτλων και μαϊντανού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο τόσο για τις πιο επιφανειακές κιρσούς όσο και για τις βαθύτερες κιρσούς. Τα οφέλη αυτού του ποτού είναι πολύ συγκεκριμένα και εξαιρετικό, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία των ποδιών.
Χαρακτηριστικά τεύτλων
- Πλούσιο σε νιτρικά άλατα που υποστηρίζουν τη ροή του αίματος.
- Φροντίστε το συκώτι, καθαρίζει το αίμα και τη σύνθεση των ορμονών.
- Επιτρέπει μεγαλύτερη ροή οξυγόνου και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Πλούσιο σε μαγνήσιο υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος και φλεβική επιστροφή.
Χαρακτηριστικά του μαϊντανού
- Είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες.
- Πλούσιο σε βιταμίνη C.
- Είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα μέταλλο που από μόνο του βοηθά εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσηςκαταπολεμά την υπέρταση.
Συνταγή smoothie παντζαριών και μαϊντανού
Συστατικά
- 1 remolacha
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1 ποτήρι νερό 200 ml
- Χυμός μισού λεμονιού
Προετοιμασία
- Επιλέγουμε ένα τεύτλα μεσαίου μεγέθους και όχι εξαιρετικά ώριμο. Το πλένουμε καλά, το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε σε τέταρτα.
- Πλένουμε καλά τα φύλλα μαϊντανού. Δεν είναι απαραίτητο να τα κόψετε γιατί με το μπλέντερ όλα θα είναι ομοιόμορφα.
- Προσθέτουμε τα συστατικά, το μαϊντανό, το τεύτλο και το ποτήρι νερό.
- Θα νικήσουμε μέχρι να πάρουμε ένα smoothie με όλα τα συστατικά καλά ενσωματωμένα.
Συνιστούμε να παίρνετε αυτό το κούνημα το πρωί τρεις φορές την εβδομάδα, με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε αρκετά θρεπτικά συστατικά στο αίμα σας για να επιτύχετε βελτίωση στην κυκλοφορία του αίματος.