Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, ψάχνουμε πάντα την καλύτερη επιλογή για εμάς, αυτή τη φορά δεν θέλουμε μόνο να σας πούμε έναν τρόπο να χάσετε βάρος, αλλά και μέθοδος καθαρισμού που επιτυγχάνεται με ένα νόστιμο ζωμό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις αισθανόμαστε βαριά και πολύ πρησμένα, ο οργανισμός ή το σώμα μας μας ζητά ένα διάλειμμα από την άποψη της πρόσληψης και πραγματικά, πρέπει να το προσέξουμε. Και για να το πάρει, τίποτα σαν ένα καθαριστικό ζωμό.
ο πλεονεκτήματα και οφέλη Τι μπορείτε να πάρετε καταναλώνοντας αυτό το ζωμό καθαρισμού θα σας εκπλήξουν. Μια απλή συνταγή για παρασκευή με εύχρηστα συστατικά που όχι μόνο θα σας κάνουν να χάσετε λίγο βάρος, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα για τον εαυτό σας.
Πλεονεκτήματα του καθαρισμού ζωμού
El καθαριστικό ζωμό θα σας δώσει μερικά φανταστικά οφέλη:
- Είναι ένας κατάλληλος ζωμός για όσους πρέπει να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένη διατροφή για υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Είναι ευεργετικό για όσους έχουν τριγλυκερίδια υψηλός.
- Εκείνοι που επιδιώκουν να αποφύγουν δυσκοιλιότητα τυχαίος. Έχει καθαρτικές ιδιότητες, έτσι το έντερο είναι καθαρό και καθαρισμένο.
- Είναι ιδανικό για περιπτώσεις αρθρίτιδα.
- Αποτρέπει λιπώδες ήπαρ.
- Αποφύγετε να υποφέρετε υπερβολικό βάρος u παχυσαρκία αφού είναι χαμηλή σε θερμίδες.
- Μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή του έτους, ιδανικό για μετά από υπερβολές Χριστούγεννα, ή όταν ψάχνετε να κάνετε το διάσημο "μπικίνι λειτουργίας".
- ένα τροφή φως που θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε περισσότερο για το νύχτες.
- Μια καλή επιλογή για κατανάλωση ως δείπνο, είτε είναι μαγειρεμένα λαχανικά, θερμότητα ή φτιάξτε ένα πατάτες πουρέ.
- αυτό καθαριστικό ζωμό ενθαρρύνει την απώλεια βάρους, σε πολλές περιπτώσεις συνιστάται ως συμπλήρωμα διατροφής για ορισμένα άτομα που πρέπει να αυξηθούν πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.
- Es απλό στην προετοιμασία, μπορούμε να το κάνουμε στο σπίτι χωρίς προβλήματα και σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας.
- Είναι ευεργετικό για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών και επίσης βοηθά στην εξάλειψή τους.
- Αν δεν το κάνουμε συνήθως πίνετε δύο λίτρα νερό καθημερινάΛαμβάνοντας το ζωμό θα διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας έχει αρκετό υγρό για να λειτουργούν σωστά τα όργανα.
- Μπορεί να καταναλωθεί τόσο πολύ ζεστό σαν κρύο, αν συνηθίσουμε τη γεύση του, θα είναι ένα φανταστικό συμπλήρωμα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.
- Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών Δεδομένου ότι βοηθά στον καθαρισμό καλύτερα, αποτρέπει το συκώτι από τη συσσώρευση περιττών λιπών και το έντερο είναι καθαρό και απαλλαγμένο από τοξίνες.
- Είναι ένας ζωμός που κάθε οικογένεια μπορεί να αντέξει γιατί είναι πολύ φθηνό.
Συνταγή καθαρισμού ζωμού
Καθώς προχωρήσαμε τα πλεονεκτήματα αυτού του ζωμού, καταφέρνουμε να μειώσουμε την ποσότητα των τοξινών στο σώμα, τη συσσώρευση περιττών υγρών σε ορισμένα μέρη του σώματος, το πρήξιμο στην κοιλιά και θα επηρεάσει γενικά την απώλεια όγκου.
Αυτός ο ζωμός καθαρισμός Μπορείτε να το πάρετε ως πρώτο πιάτο για δείπνο για δύο εβδομάδες, ώστε το σώμα σας να αποτοξινωθεί σωστά. Εάν είστε ήδη στη διαδικασία απώλειας βάρους και ακολουθείτε μια δίαιτα, μπορείτε να προσθέσετε αυτό το ζωμό χωρίς προβλήματα, καθώς δεν θα επηρεάσει την απώλεια βάρους σας.
Τα οφέλη αυτού του ζωμού βρίσκονται σε αυτό συστατικά, για τα οποία θα σχολιάσουμε παρακάτω:
Συστατικά
- 1 κρεμμύδι.
- 1 ραβδί σέλινο.
- 100 γραμμάρια λάχανου ή λάχανου.
- θαλασσινό αλάτι για γεύση
- Κουτάλι λάδι σούπας: ελιά, καρύδα, λινάρι κ.λπ.
- Πιπέρι καγιέν για γεύση.
Χαρακτηριστικά συστατικών
La κρεμμύδι Είναι μια τροφή πλούσια σε μέταλλα όπως ασβέστιο, χαλκός, μαγνήσιο, σίδηρος, θείο, βιταμίνες Α, Β, Γ και Ε. Ένα τρόφιμο που είναι εύκολο να βρεθεί και φθηνό. Βελτιώνει τη λειτουργία και τη δραστηριότητα των νεφρών και διευκολύνει την αποβολή των υγρών. Επιπλέον, έχει μεγάλη διουρητική δύναμη, βοηθώντας στην εξάλειψη μέσω των ούρων μιας μεγάλης ποσότητας τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
El σέλινο Είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές σούπες αυτού του τύπου, δηλαδή σε αυτές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Με αυτό βελτιώνεται η λειτουργία του ήπατος, καθώς και της χοληδόχου κύστης και των νεφρών. Εάν την καταναλώνουμε τακτικά, η όρεξή μας θα είναι πιο ελεγχόμενη και θα έχουμε περισσότερη ενέργεια.
La διάσελο Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι το τέλειο συστατικό για τον καθαρισμό του σώματος, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο λάχανου που σας αρέσει περισσότερο, καθώς όλοι έχουν αυτήν την καθαριστική ιδιότητα. Το λάχανο μας βοηθά να εξαλείψουμε το συσσωρευμένο λίπος και να εξαλείψουμε τα υγρά, εκτός από το ότι αφήνουμε το ζωμό μια καλή γεύση.
Τέλος, το πιπέρι καγιέν Έχει εξαιρετικές ιδιότητες για να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, μας βοηθά να αφομοιώσουμε καλύτερα τα τρόφιμα και το λίπος και αυξάνει τη δραστηριότητα του μεταβολισμού μας, γεγονός που κάνει το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον, η δραστηριότητα της ροής του αίματος αυξάνεται και βοηθά στην αποβολή της βλέννας από το σώμα. Ένα συστατικό που δρα με παρόμοιο τρόπο με το τζίντζερ.
Προετοιμασία του ζωμού καθαρισμού
Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε αυτόν τον ζωμό καθαρισμού:
- Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο ποτ y προσθέστε ένα λίτρο και μισό νερό.
- Μαγειρεύουμε και βράζουμε 30 λεπτά ώστε να μαλακώνει και να μαγειρεύεται καλά.
- Στραγγίστε το θερμότητα και πάρτε το νηστεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ως συμπλήρωμα των κύριων γευμάτων.
- ο βραστά λαχανικά Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως γαρνιτούρα για τα κύρια πιάτα σας.
- Μπορείτε αν θέλετε να το συνθλίψετε για να φτιάξετε ένα πατάτες πουρέ, ή είδος μεξικάνικης τηγανίτας, ομελέτα, σάλτσα κ.λπ.