Η παράλειψη της διατροφής κάθε τόσο έχει ευεργετικά αποτελέσματα στους ανθρώπους καθώς είναι βαθιά απελευθερωτικό για το μυαλό. Και το Halloween είναι μια καλή νύχτα για να απολαύσετε κοκτέιλ και γλυκά μαζί με τους φίλους και την οικογένειά σας.
Απλά προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αλκοολούχα ποτά και γλυκά. Επίσης, το επόμενο πρωί η εφαρμογή αυτών των συμβουλών θα σας βοηθήσει Γρήγορη αποτοξίνωση μετά τις Απόκριες και επιστρέψτε στο σωστό δρόμο.
Πιείτε περισσότερο νερό: Κάντε την κατανάλωση H20 προτεραιότητα μετά τις γιορτές των αποκριών. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από ζάχαρη και αλκοόλ, καθώς και να σας παράσχει ενέργεια για να ξεπεράσετε την απόλυτη απόλυση.
Ξεφύγετε από τη ζάχαρη: Κατά τη διάρκεια των αποκριών υπάρχει μια τάση κατάχρησης γλυκών, και όσο περισσότερο τρώμε, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιθυμία μας για ζάχαρη. Αποτρέψτε τον εθισμό κρύβοντας την καραμέλα μέχρι το επόμενο Σαββατοκύριακο. Εξαλείφοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τη ζάχαρη και τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα φροντίζετε μόνο τη γραμμή σας, αλλά θα καταπολεμάτε την κόπωση, καθώς αυτή είναι μια από τις ιδιότητες των εξαιρετικά θρεπτικών τροφίμων.
Μείνετε σε κίνησηΕάν δεν αντέχετε τη σθεναρή προπόνηση την ημέρα της επιστροφής σας στη ρουτίνα σας, πηγαίνετε για έναν γρήγορο περίπατο ή κάντε κάποια γιόγκα. Ο στόχος είναι να ιδρώσετε για να απαλλαγείτε από το σώμα από ό, τι δεν χρειάζεται και να μην αφήσετε τον μεταβολισμό να επιβραδύνεται.