Κατά τις περιόδους του έτους, όταν οι αλλαγές θερμοκρασίας είναι μεγαλύτερες και απότομες, είναι πιο συνηθισμένο για εμάς να πιάνουμε το περίεργο. κρύο και τα ρουθούνια μας γίνονται φραγμένα. Είναι μια ενόχληση που μπορεί να αποφευχθεί εάν ντύσουμε καλά και τρώμε πολλά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Σε περίπτωση που έχετε ήδη κρυολόγημα και με μπλοκαρισμένη μύτη, θα σας πούμε τι θεραπείες και κόλπα που μπορείτε να πραγματοποιήσετε έτσι ώστε να μπορείτε να αναπνέετε φυσικά.
Τα κρυολογήματα μας αφήνουν με μια γενική αδιαθεσία που αυξάνεται όταν έχουμε βουλωμένη μύτη, δεν μπορούμε να πάρουμε αρκετό οξυγόνο και όταν προσπαθούμε να αναπνέουμε από το στόμα η ποιότητα είναι χειρότερη και μπορούμε να υποφέρουμε από πονόλαιμο.
Επομένως, δώστε προσοχή και συμμορφωθείτε με ορισμένα από αυτά τα ακόλουθα κόλπα για καλύτερη διαχείριση αυτής της ιογενούς νόσου.
Κόλπα για να καθαρίσετε τη μύτη
- Πικάντικα τρόφιμαΗ κατανάλωση πικάντικων διαλύει τη βλέννα, γι 'αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη μύτη σας σε λίγα λεπτά. Η διάρκειά του δεν είναι πολύ μεγάλη, αλλά μπορεί να βοηθήσει πολύ σε συγκεκριμένες ώρες.
- Κάντε μασάζ στο ναό: σε αυτήν την περιοχή μπορεί να συσσωρευτεί μεγάλη ποσότητα βλέννας που εμποδίζει την είσοδο οξυγόνου. Βοηθήστε τον εαυτό σας με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα και τοποθετήστε τα στο ναό σε κάθε πλευρά και κάντε κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια συνεχίστε στις περιοχές που βρίσκονται πιο κοντά στη μύτη.
- Πρέπει να ελέγχετε την αναπνοή σαςΠάρτε μια βαθιά αναπνοή και καλύψτε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αποβάλλετε αυτόν τον αέρα μέσω της μύτης σας καθώς περπατάτε. Θα παρατηρήσετε πώς καταφέρατε να καθαρίσετε τη μύτη σας για λίγα λεπτά.
- Αλατούχο διάλυμα: Ήταν πάντα μια απλή και πολύ αποτελεσματική λύση, χρησιμοποιήστε μια σύριγγα για να ρίξετε το υγρό στα ρουθούνια, λειτουργεί ως διαλύτης και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε αμέσως την μπλοκαρισμένη μύτη σας.
- Καταναλώστε δυόσμο: Η μέντα χρησιμοποιείται πάντα για την καταπολέμηση των ενοχλητικών κρυολογημάτων, καθώς περιέχει οξικό οξύ και ασκοβικό οξύ. Αυτές οι ουσίες καθαρίζουν τη βλέννα, για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται σε εισπνευστήρες και γνωστές αλοιφές.
- Ζεστά ντους: οι υδρατμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη βλέννα στη μύτη σας, Θα διαλύσει τη βλέννα και μπορείτε να την αποβάλλετε χωρίς δυσκολία.
Όλες αυτές οι συμβουλές είναι γρήγορες, απλές και μπορούν να γίνουν από όλα τα μέλη της οικογένειας, από τους νεότερους έως τους παλαιότερους. Σε πολλές περιπτώσεις όταν αισθανόμαστε άσχημα, με ένα κρύο στην έλξη, αυτά τα συμπτώματα είναι αυτά που μας ενοχλούν περισσότερο, επομένως, λάβετε υπόψη και μην διστάσετε να τα ξεκινήσετε.