Πολλές φορές δεν ανησυχούμε για τη συχνότητα με την οποία πηγαίνουμε στο μπάνιο για ούρηση, ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη, καθώς με αυτόν τον τρόπο αποβάλλουμε το ποσό της περίσσειας τοξινών.
Η κύστη παίζει ένα βασικό χαρτί στο σώμα μας, αποθηκεύει και απορρίπτει τα ούρα. Ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα που αντιδρά σε οποιαδήποτε ιογενή επίθεση.
Η κύστη μπορεί να είναι α ευαίσθητο όργανοΘεωρούμε ότι η κυστίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που μπορεί να υποστούν εάν δεν έχετε έλεγχο υγιεινής ή εάν κρυώσετε στην περιοχή των νεφρών.
Ωστόσο, παρακάτω θα σας δώσουμε το καλύτερες προτάσεις για να διατηρήσει μια ισχυρή και υγιή κύστη.
- Χυμός βακκινίων: Αυτά τα μικρά φρούτα βοηθούν στη διατήρηση καλών επιπέδων βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, η κύρια λειτουργία του είναι να είναι διουρητικό και σπορ, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής της ουροδόχου κύστης και στην πρόληψη της συσσώρευσης ασβεστίου.
- Πινω πολυ νερο: Τουλάχιστον δύο λίτρα νερού, η συνεχής κατανάλωση νερού θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματός σας ενισχύοντας τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.
- Καταναλώστε καρπούζι: Θα εξαλείψετε τις τοξίνες που συγκρατούνται στο ουροποιητικό σύστημα. Εάν τολμάτε, μπορείτε να βράσετε τους σπόρους για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά τους.
- Πικραλίδα: Η λήψη μιας έγχυσης πικραλίδας είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία για τον έλεγχο της φλεγμονής και των λοιμώξεων.
- Πιείτε ένα smoothie πριν από τα γεύματα: Εκτός από την ικανοποίηση της όρεξής σας, θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό δεν αισθάνεται τόσο βαρύ και μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα σας.
Τι δεν πρέπει να καταναλώνετε
Είναι σημαντικό να εξαλείψετε όλα αυτά τα τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι, καθώς διατηρείτε υγρό και διαταράσσετε το φυσικό σας pH.
- καφές
- άλας
- γάλα
- ζαχαρούχα και ανθρακούχα ποτά
- Κόκκινο κρέας
- πολύ εποχιακά τρόφιμα
Ο καθαρισμός της ουροδόχου κύστης πρέπει να γίνεται κάθε δύο μήνες για να αποφευχθεί μικρή ενόχληση και ασθένειες που, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να γίνουν χρόνια.