Οι πρωταγωνιστές αυτού του καθαρισμού δεν είναι τίποτα λιγότερο από το μήλο, σέλινο και λεμόνι. Τρία συστατικά που αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια, τόσο σε γεύση όσο και σε θρεπτικές ιδιότητες, τα οφέλη που μας δίνει κάποιος συμπληρώνουν τα άλλα.
Το ιδανικό είναι να τα αποκτήσετε φρούτα και λαχανικά με τον καλύτερο τρόπο, δηλαδή γνωρίζοντας ότι προέρχονται από γειτονικά χωράφια και οικολογικούς κήπους. Θα εκμεταλλευόμασταν τα πάντα, στο δέρμα των φρούτων μπορεί να είναι πολύ ευεργετικά επειδή τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες κατοικούν εκεί.
Αυτά τα τρία τρόφιμα έχουν την αρετή του αφαιρέστε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα και ότι με την πάροδο του χρόνου μας κάνουν άρρωστους.
Πράσινο μήλο, σέλινο και λεμόνι για να καθαρίσετε τον εαυτό σας
Μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργεια σε μόλις ένα μήνα εάν κάνετε πράσινα smoothies με μήλα, λεμόνια και σέλινο. Επιπλέον, θα χάσετε βάρος και θα αυξήσετε την άμυνα σας.
Είναι στις αλλαγές της σεζόν όταν είναι η καλύτερη στιγμή για να πραγματοποιήσουμε αυτές τις θεραπείες καθαρισμού, σε αυτές τις αλλαγές το σώμα γίνεται πιο ευάλωτο και χρειάζεται να το καθαρίσουμε και να το ενισχύσουμε.
Διατροφικές ιδιότητες
- λεμόνι: είναι ένα φρούτο που αποβάλλει υγρά και τοξίνες από το σώμα, επιπλέον, είναι γνωστό ότι είναι το καλύτερο αλκαλικό φαγητό, δηλαδή, βοηθά στη διατήρηση των καλύτερων επιπέδων pH στο σώμα και στη διατήρηση ενός καλό πεπτικού συστήματος. Εάν πάρουμε καλά λεμόνια, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε όλο το δέρμα τους, χωρίς να χρησιμοποιήσουμε πραγματικά το πιο λευκό μέρος γιατί θα έκανε το smoothie πικρό.
- Σέλινο: ιδανικό για καθαρίστε τα νεφρά και εξαλείψτε τα υγρά τα υπολείμματα, είναι ένα από τα πιο διουρητικά λαχανικά που βρίσκουμε στη φύση.
- Πράσινο μήλο: τα μήλα είναι ιδανικά για λήψη επιπλέον δόση ενέργειας και ζωτικότητα, είναι επίσης πλούσιες σε φυτικές ίνες και μας δίνουν αίσθημα κορεσμού.
Αυτό το κούνημα μπορούμε πάρτε με άδειο στομάχι το πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό, μισή ώρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα και ένα άλλο ποτήρι στη μέση του απογεύματος για ένα σνακ.
Μπορούμε να κάνουμε αυτό το σφάλμα δύο φορές το χρόνο, μία φορά στην αρχή του φθινοπώρου και μία φορά στην αρχή της άνοιξης. Θα είστε σε θέση να ενισχύσετε την άμυνα σας και να χάσετε τα επιπλέον κιλά, θα λάβετε μια επιπλέον δόση ενέργειας και θα νιώθεις καλύτερα κάθε μέρα.