Το να έχουμε καλούς φίλους είναι ωφέλιμο σε οποιαδήποτε ηλικία, καθώς μας κρατά ενεργούς σωματικά και ψυχικά. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι φιλίες μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά. Από την ηλικία των εξήντα, Το να έχεις φίλους βελτιώνει την ποιότητα ζωής του λαού.
Και είναι ότι, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το αίσθημα μοναξιάς που πηγάζει από την έλλειψη φίλων μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και επιδείνωση άλλων ασθενειών, αυξάνοντας τον κίνδυνο να πεθάνεις πριν. Η κοινωνικοποίηση βελτιώνει τη διάθεση και τονώνει τις γνωστικές ικανότητες, κάνοντας αυτά να παραμένουν υγιή κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας.
Αν είσαι πάνω από εξήντα και έχεις τουλάχιστον ένα άτομο που σε καταλαβαίνει, στο οποίο μπορείς να πεις τα πάντα, είσαι τυχερός, αφού αυτό το απλό αλλά πολύ σημαντικό γεγονός είναι αρκετό για να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης ή της άνοιας. Μια μελέτη που έγινε στην Ολλανδία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Οι μοναχικοί ηλικιωμένοι έχουν 1,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν αξίζει κάθε είδους φίλος, αλλά η αμοιβαιότητα είναι πολύ σημαντική. Ωφέλιμη φιλία είναι αυτή που δίνουμε το ίδιο πράγμα που λαμβάνουμε, όπου δηλαδή υπάρχει ισορροπία και κανένας από τους δυο μας δεν θυσιάζει περισσότερα από τον άλλον. Τα δύο άτομα πρέπει να προσφέρουν τον ώμο τους όταν το χρειάζεται ο άλλος και να κάνουν ενέργειες για να διατηρήσουν τη σχέση, όπως να κάνουν τηλεφωνήματα και να προτείνουν σχέδια που αρέσουν και στους δύο.