Αυτό είναι ένα ελαφρύ κούνημα που έχει γλυκιά και νόστιμη γεύση, το οποίο είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων για να το φτιάξει. Τώρα, μπορείτε να το ενσωματώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είτε στα γεύματα είτε στα γεύματα.
Αυτό το ελαφρύ ροδάκινο και smoothie καρπουζιού ήταν ειδικά σχεδιασμένο για όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος ή ένα σχέδιο συντήρησης επειδή θα σας παρέχει μόνο μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων.
Συστατικά:
»1 κιλό καρπούζι.
»1 κιλό ροδάκινα.
»150cc αποβουτυρωμένο γάλα.
»100cc από νερό.
»1 κουταλιά της σούπας υγρό γλυκαντικό.
»1 κουταλιά της σούπας ελαφριά ουσία βανίλιας.
Προετοιμασία:
Πρώτα θα πρέπει να αφαιρέσετε τη φλούδα, τους σπόρους και τα λάκκα από το καρπούζι και τα ροδάκινα, τότε θα πρέπει να κόψετε τα φρούτα σε μεσαία κομμάτια και να τα επεξεργαστείτε μέχρι να λάβετε μια κρέμα που δεν περιέχει σβώλους. Θα πρέπει να βάλετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 30 λεπτά για να ηρεμήσουν οι γεύσεις.
Αφαιρέστε το παρασκεύασμα από το ψυγείο και προσθέστε το αποβουτυρωμένο γάλα, νερό, γλυκαντικό υγρού και βανίλια και ανακατέψτε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος, πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 15 ακόμη λεπτά και μπορείτε να το σερβίρετε σε κάθε ποτήρι.