Αυτό είναι ένα σχήμα ειδικά σχεδιασμένο για εκείνους τους ανθρώπους που είναι λάτρεις του τυριού cottage και που πρέπει να χάσουν βάρος μερικά επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνο για 7 ημέρες, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι, χυμό λεμονιού και λάδι στο ελάχιστο. ηλιοτρόπιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: έγχυση και 100γρ. τυρί cottage.
Μέσα το πρωί: 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Μεσημεριανό: ελαφρύ ζωμό, 500γρ. τυρί cottage και 2 πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι χυμό φρούτων.
Σνακ: έγχυση και 100γρ. τυρί cottage.
Δείπνο: ελαφρύ ζωμό, 500γρ. τυρί cottage, 1 μερίδα της σαλάτας ωμού λαχανικών της επιλογής σας και 2 μήλα ή αχλάδια Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 φλιτζάνι τσάι μπόλντο ή χαμομήλι.