Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα ειδικά σχεδιασμένο για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Πρόκειται για ένα πολύ απλό σχέδιο, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη αβοκάντο, μαρούλι, ντομάτα και σαλάτα καρότου. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 1 κιλό σε μόλις 3 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκώνετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικά και εποχιακά γεύματα με αλάτι, ξύδι και ελαιόλαδο στο ελάχιστο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και 2 φρούτα της επιλογής σας.
Μεσημεριανό: αβοκάντο, μαρούλι, ντομάτα και σαλάτα καρότου. Μπορείτε να φάτε το ποσό που θέλετε.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 αποβουτυρωμένο γιαούρτι με δημητριακά.
Δείπνο: 1 μικρό churrasquito κοτόπουλου ή κρέατος, 1 μεγάλη μερίδα αβοκάντο, μαρούλι, ντομάτα και σαλάτα καρότου και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση ή 1 ποτήρι πορτοκάλι, μανταρίνι ή χυμό γκρέιπφρουτ.