Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα ειδικά σχεδιασμένο για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη κροκέτων ρυζιού. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 1 κιλό σε 2 ημέρες.
Για να μπορέσετε να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικό, να κάνετε τις κροκέτες ρυζιού σε ελαφριά μορφή και με καστανό ρύζι και να καρυκεύετε τα γεύματα με αλάτι, βότανα και ελάχιστη ποσότητα ελαιολάδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 μεγάλο φρούτο ή 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μέσα το πρωί: 1 αυγό βραστό ή 1 φέτα ζαμπόν και 1 φέτα τυρί.
Μεσημεριανό: κροκέτες ρυζιού και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την κροκέτα που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 3 μπισκότα νερού ή ελαφρύ πίτουρο.
Δείπνο: 60γρ. κρέατος, κοτόπουλου ή ψαριού και 4 κροκέτες ρυζιού.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 ποτήρι χυμό 1 εσπεριδοειδούς της επιλογής σας ή 1 έγχυση της επιλογής σας.