Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα που βασίζεται στην πρόσληψη βραστών καρότων, είναι μια πολύ απλή διατροφή που πρέπει να εκτελέσετε και που θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά που σας ενοχλούν τόσο πολύ. Εάν το εφαρμόσετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε 3 κιλά σε μόλις 17 ημέρες.
Για να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να τρώτε το καρότο βραστό μόνο, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά και να γεμίζετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα λαδιού ελιά.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: 1 φλιτζάνι καφέ μόνο ή κομμένο με αποβουτυρωμένο γάλα, 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι και 2 μπισκότα ελαφρού πίτουρου.
Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 50g. τυριού για ελαφρύ χαιρετισμό.
Μεσημεριανό: 1 μικρή μερίδα ζυμαρικών ολικής αλέσεως, καρότο και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα καρότου που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Σνακ: 1 φλιτζάνι τσάι της επιλογής σας, 1 μήλο ή ακτινίδιο και 2 μπισκότα ελαφρού νερού.
Δείπνο: καρότα. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα καρότου που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 τσάι της επιλογής σας ή 1 μπανάνα.