Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα που αναπτύχθηκε ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος αυτά τα επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ, και είναι λάτρεις των μίσχων chard. Είναι μια πολύ εύκολη διατροφή, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε 2 κιλά σε μόλις 7 ημέρες.
Για να μπορέσετε να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να τρώτε τους βραστούς μίσχους, να προετοιμάζετε τα πιάτα σε ελαφριά μορφή, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικό και σεζόν τα γεύματα σε ελάχιστη μορφή με αλάτι, ξύδι, ρίγανη και βαλσάμικο ξύδι.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση (τσάι, καφές ή μαγειρεμένος σύντροφος), 1 μπισκότο πίτουρου, 1 εσπεριδοειδές και ½ αποβουτυρωμένο γιαούρτι.
Μεσημεριανό: μίσχοι και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα των μίσχων που θέλετε.
Σνακ: 1 έγχυση (τσάι, καφές ή μαγειρεμένος σύντροφος), 1 μπισκότο πίτουρου, 1 εσπεριδοειδές και ½ αποβουτυρωμένο γιαούρτι
Δείπνο: 1 μπριζόλα άπαχου βοείου κρέατος, 1 μερίδα gratin gratin με τυρί για ελαφρύ αλάτι και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 φρούτο της επιλογής σας.