Αυτή είναι μια ιδανική διατροφή για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος που έχουν επιπλέον και που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο εκτέλεσης, βασίζεται στην πρόσληψη ψητών μήλων. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 1 κιλό σε μόλις 2 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να τρώτε πράσινα και ψητά μήλα, να γλυκώνετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι, ξύδι και ελάχιστο ποσότητα ελαιολάδου Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και 2 ψητά μήλα.
Μέσα το πρωί: ½ αποβουτυρωμένο γιαούρτι.
Μεσημεριανό: 1 μερίδα καστανό ρύζι, ντομάτα, καρότο και μαρούλι σαλάτα και 1 ψητό μήλο.
Μεσημέρι: 1 ψητό μήλο.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Δείπνο: ψητά μήλα. Μπορείτε να φάτε το ποσό που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.
ΔΕΝ Γνωρίζω αν είναι μόνο για γυναίκες. ΕΙΜΑΙ ΝΕΑ ΕΙΜΑΙ 19 ΕΙΝΑΙ ΤΟΝ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΜΗΛΟ ΥΨΟΣ (1.67) ΚΑΙ ΖΥΓΟΥΜΕΝΟ 73 KG ΑΛΛΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΜΕΡΙΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ Π.Χ. ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΣΤΕΡΩ.
Tte. Θα αρχίσω να βγάζω πολλά χρήματα, αλλά θα αξίζουν τα κανονικά τραπέζια ψητού;