Αυτή είναι μια δίαιτα σχεδιασμένη ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν αυτά τα περιττά κιλά. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο στην υλοποίηση, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη μπανάνας και παπάγιας. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 1 ½ κιλό σε μόλις 5 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό σχήμα, πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκάνετε τα αφεψήματα σας με γλυκαντικό και να καρυκεύετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που πραγματοποιείτε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 αφέψημα, 1 μπανάνα και 1 παπάγια.
Μεσημεριανό: ½ μπανάνα και ½ παπάγια.
Μεσημεριανό: 100 γρ. κρέας ή κοτόπουλο, 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και 1 μπανάνα και 1 παπάγια.
Απόγευμα: ½ μπανάνα και ½ παπάγια.
Σνακ: 1 έγχυμα, 1 μπανάνα και 1 παπάγια.
Βραδινό: 1 μικρή μερίδα σαλάτα λαχανικών της επιλογής σας και μπανάνα και παπάγια. Μπορείτε να φάτε όσες μπανάνες και παπάγια θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 εσπεριδοειδή της επιλογής σας ή 1 αφέψημα.