Πρόκειται για μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν λίγα επιπλέον κιλά. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο εκτέλεσης, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη καφέ με γάλα και μήλα. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 1 κιλό σε 5 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να πραγματοποιήσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό, να προετοιμάζετε καφέ με γάλα με αποβουτυρωμένο γάλα και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και τουλάχιστον ποσότητα ελαιολάδου Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 φλιτζάνι καφέ με γάλα και 2 μήλα.
Μέσα το πρωί: 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης και 1 μανταρίνι.
Μεσημεριανό: 1 μερίδα σαλάτας της επιλογής σας, 1 φλιτζάνι latte και 3 μήλα.
Μεσημέρι: 1 μπανάνα και 1 πορτοκάλι.
Σνακ: 1 φλιτζάνι καφέ με γάλα και 2 μήλα.
Δείπνο: 100g. ψητό κοτόπουλο ή κρέας, 1 φλιτζάνι καφέ με γάλα και 3 μήλα.