Αυτό είναι ένα διαφορετικό διαιτητικό σχήμα από τα άλλα, είναι πολύ απλό να εκτελεστεί και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα εκείνα τα κιλά που έχετε επιπλέον και που σας ενοχλούν τόσο πολύ. Τώρα, μπορείτε να το κάνετε μόνο για 7 ημέρες, εάν το ασκήσετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 ½ κιλά.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με έναν ελάχιστο τρόπο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και εσπεριδοειδή. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα των φρούτων που θέλετε.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση και 50g. τυριού για αποβουτυρωμένο σολομό.
Μεσημεριανό: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός και ελαφριά λουκάνικα. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε και να φάτε την ποσότητα λουκάνικου που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 έγχυση και 1 φρούτο.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 αποβουτυρωμένο γιαούρτι με δημητριακά.
Δείπνο: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός, 3 ελαφριά λουκάνικα και 1 βαθιά πλάκα σαλάτας λαχανικών της επιλογής σας. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση ή 1 φρούτο.