Πρόκειται για μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλες τις γυναίκες που εργάζονται ως γραμματείς και πρέπει να χάσουν κάποια επιπλέον κιλά. Είναι μια πολύ απλή διατροφή που μπορεί να πραγματοποιηθεί και είναι ιδανική για όσους κάνουν αυτό το είδος εργασίας. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 2 κιλά σε μόλις 10 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή στην πράξη, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκώνετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικό, να προετοιμάζετε τα γεύματα με αλάτι, βότανα, χυμό λεμονιού, ξύδι και ελάχιστη ποσότητα ελιάς.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και 2 τοστ ψωμιού πίτουρου με ελαφριά μαρμελάδα.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση και 1 φρούτο.
Μεσημεριανό: 1 ελαφριά στιγμιαία σούπα και 1 μερίδα σαλάτας λαχανικών ή 2 μικρές μερίδες
chard κέικ ή κολοκυθάκια.
Μεσημέρι: 1 έγχυση και 1 ελαφριά μπάρα δημητριακών.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 αποβουτυρωμένο γιαούρτι με φρούτα.
Δείπνο: 1 μερίδα κρέατος, κοτόπουλου ή ψαριού, 1 μερίδα πουρέ πατάτας και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.