La ο προστάτης είναι ένας αρσενικός αδένας που παράγει το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητας σε σπερματικό υγρό και το υπερτροφία του προστάτη καλοήθης ή BPH, είναι το πιο κοινό πρόβλημα μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών και μπορεί να προκληθεί από διατροφικοί παράγοντες και ορμονικές αλλαγές κυρίως.
Ενώ Ε.Π.Μ. δεν είναι μια καρκινογόνος διαδικασία, εάν μπορεί να αντιπροσωπεύει έναν παράγοντα κίνδυνος για η ανάπτυξη της καρκίνο του προστάτη, ωστόσο αλλαγή στη διατροφή και η προσθήκη ορισμένων συμπληρωμάτων μπορεί συρρικνωθείτε τον προστάτη, αλλά πάντα υπό επαγγελματική επίβλεψη.
- Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε
Ο παράγοντες κινδύνου για BPH περιλαμβάνουν να είναι άνω των 50 και γενικά Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλές ίνες τείνουν να αυξάνουν δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε. κόκκινοι άντρες πλούσιοι σε κορεσμένα λιπαρά, εξαιρετικά εκλεπτυσμένα τρόφιμα και αλμυρά τρόφιμα. Το αλκοόλ, ειδικά η μπύρα και το ποτό, καθώς και ο καφές, τα αναψυκτικά και το μαύρο τσάι, το τελευταίο μπορεί να μειωθεί, επομένως συνιστάται η απλή προετοιμασία περισσότερων γευμάτων από το μηδέν και η μείωση των επισκέψεων σε εστιατόρια, ειδικά σε αυτά αλυσίδες φαστ φουντ, καθώς μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο υγεία του προστάτη.
- Συνιστώμενα τρόφιμα
Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος για τα ψάρια είναι μια πολύ υγιής αρχή, ειδικά εκείνες που είναι πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, ο σολομός και η ρέγγα. ο Τα λιπαρά ωμέγα-3 και άλλα ιχθυέλαια είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία πρώτο, αλλά δεύτερο είναι τα οφέλη για τον προστάτη.
Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι απαραίτητα για ένα Dieta saludable σε όλες τις πτυχές και ιδιαίτερα εάν τρώγονται ωμά ή στον ατμό, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, εκτός από τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια. Πλούτος σε φυσικά αντιοξειδωτικά των λαχανικών εξάλειψη των τοξινών και των ελεύθερων ριζών, το πιο συνιστώμενο? μπρόκολο, καρότα, κόκκινες πιπεριές, γιαμ και ντομάτες, όλα πλούσια σε β-καροτένιο και ντομάτες ιδιαίτερα σε λυκοπένιο, και τα δύο αντιοξειδωτικά που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά μείωση του μεγέθους του προστάτη και των όγκων, σύμφωνα με μελέτες από; "Βιοχημικές, φυσιολογικές και μοριακές πτυχές της ανθρώπινης διατροφής".
Εικόνα: MF
Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τις συστάσεις σας σχετικά με την πολύ απαραίτητη διατροφή για την παράταση της ποιότητας ζωής. Από σήμερα θα λάβω υπόψη μου, είμαι 65 ετών. Είμαι υπό θεραπεία με τον Ουρολόγο, έχω BPH, πολλή κατακράτηση ούρων, αλλά το ξεπερνούν ήδη.
Είμαι 42 ετών και είμαι φλεγμονή του προστάτη για περίπου ενάμιση χρόνο ο γιατρός ήταν μπερδεμένος όταν είδε πόσο χρονών ήμουν και μου έστειλε κάποια αντιφλεγμονώδη, αλλά χρησιμοποίησα ακριβά φάρμακα ... δεν πονάει ... τη νύχτα δεν σηκώνω συχνά ... καλά ευχαριστώ για συμβουλές για την υγεία ...