Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να εφαρμόσουν ένα σχέδιο για να κερδίσουν μερικά κιλά. Είναι ένα πολύ εύκολο σχήμα για να το κάνετε, θα σας επιτρέψει να κερδίσετε περίπου 3 κιλά σε 15 ημέρες. Φυσικά, πρέπει να το κάνετε αυστηρά έτσι ώστε να σας δίνει αποτελέσματα.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή στην πράξη για να αυξήσετε το βάρος, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να χρησιμοποιήσετε ολόκληρα προϊόντα, να δοκιμάσετε τις εγχύσεις σας με ζάχαρη και μέλι, να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και να γεμίσετε άφθονα όλα τα γεύματά σας.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: έγχυση της επιλογής σας, φρούτα, τοστ με γλυκό και γάλα με δημητριακά.
Μεσημέρι: χυμός φρούτων της επιλογής σας και φρυγανισμένο ζαμπόν, τυρί, ντομάτα και αυγό
Μεσημεριανό: κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι με ομελέτα ή ομελέτα αυγών της επιλογής ή ζυμαρικά με σάλτσα και τυρί και επιδόρπιο της επιλογής.
Μεσημέρι: τσάι και κέικ ή πουτίγκα.
Σνακ: τσάι της επιλογής σας, φρουτοσαλάτα, γλυκά μπισκότα και γιαούρτι με δημητριακά.
Δείπνο: κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι με λαχανικά έτοιμα για γεύση ή ζυμαρικά και επιδόρπιο της επιλογής σας.
Πριν πάτε για ύπνο: έγχυση με γλυκά μπισκότα ή γάλα με δημητριακά.
Θέλω να κερδίσω βάρος, εάν έχετε νέες δίαιτες για να αυξήσετε το βάρος, στείλτε το σε μένα, φιλήστε μας