Αυτή είναι μια πολύ απλή διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος που έχετε επιπλέον και που σας ενοχλεί τόσο γρήγορα. Πρόκειται για ένα βραχυπρόθεσμο σχέδιο που βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη χυμού πορτοκαλιού με λεμόνι. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά σε μόλις 6 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με έναν ελάχιστο τρόπο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Με άδειο στομάχι: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με λεμόνι.
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 τοστ ολικής αλέσεως με ελαφριά μαρμελάδα.
Μέσα το πρωί: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με λεμόνι.
Μεσημεριανό: 250g. ψητό κρέας ή κοτόπουλο και 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι με λεμόνι.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι με λεμόνι.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 αποβουτυρωμένο γιαούρτι με δημητριακά.
Δείπνο: 1 βαθιά πλάκα σαλάτας λαχανικών της επιλογής σας και 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με λεμόνι.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με λεμόνι.