Καθώς περνούν τα χρόνια, ειδικά μετά από 45 χρόνια, το σώμα τείνει να καμπιώνει. Εάν δεν γίνει καμία ενέργεια, οι ώμοι κρεμούν και ο λαιμός γλιστρά προς τα εμπρός. Εν ολίγοις, η στάση του σώματος είναι όλο και λιγότερο φυσική, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού των οστών και των μυών. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης εκεί είναι η γιόγκα.
Και είναι ότι αυτή η φυσική και ψυχική πειθαρχία που προέρχεται από την Ινδία χαρακτηρίζεται από μια γενική ενίσχυση του σώματος, εκτός από την αύξηση της ευελιξίας, δύο βασικούς παράγοντες για διατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος καθώς μεγαλώνεις.
Η τακτική άσκηση της γιόγκα εμποδίζει το σώμα να χαλάσει, γιατί για να διατηρήσει τις περισσότερες στάσεις, οι μύες πρέπει να εργαστούν για να γίνουν πιο δυνατοί και πιο ευέλικτοι, κάτι που βοηθά αναπτύξτε πυρήνα δύναμη.
Όταν ένα άτομο έχει ισχυρό πυρήνα, είναι πιο πιθανό να περπατήσει σε όρθια θέση και να καθίσει όρθια στον υπολογιστή του γραφείου, στο αυτοκίνητο στο δρόμο για το σπίτι και στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση. Διατηρήστε μια σωστή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας Είναι απαραίτητο, ώστε να μην εμφανίζονται σημάδια σκλήρυνσης κατά τη διάρκεια των ετών.
Η γιόγκα βοηθά επίσης να βελτιωθεί στάση των νέων του οποίου η στάση οφείλεται σε αιτίες εκτός από τη γήρανση, καθώς μας παρέχει μια μεγάλη γνώση του σώματός μας. Εάν υπάρχει κάτι που σχετίζεται με τη στάση του σώματος που μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να περπατά πιο όρθια, η γιόγκα θα το επισημάνει γρήγορα και θα μας δώσει τα εργαλεία για να κάνουμε αυτήν την προσαρμογή με γαλήνιο και διαρκή τρόπο.