Ο κόκκους λιναριού Έχουν θρεπτικές ιδιότητες, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6. Έχουν επίσης πεπτικά ένζυμα, περιέχουν βιταμίνη Ε και βιταμίνες της ομάδας Β. ορυκτά Τα πιο σημαντικά στο λινάρι είναι το ιώδιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το κάλιο, το μαγγάνιο, το πυρίτιο και ο χαλκός.
Οι κόκκοι λιναριού βελτιώνουν την πέψη
Χάρη στη δική σου ένζυμα χωνευτικός, είναι δυνατή η καλύτερη πέψη των τροφών και η βελτίωση της εντερικής διέλευσης. Οι κόκκοι λιναριού έχουν επίσης καθαριστική δράση. Αυτό βοηθά να διατηρούνται τα έντερα πιο καθαρά και να απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες διαλυτός, μπορούμε να νιώθουμε καλύτερα κορεσμένοι και θα αποφύγουμε την κατακράτηση νερού και τη δυσκοιλιότητα. Όλα αυτά κάνουν τους κόκκους λιναριού ένα προσαρμοσμένο συμπλήρωμα για ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος.
Ομοίως το κόκκους λιναριού περιέχουν μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών και αποτελούν την πλουσιότερη φυτική πηγή, γνωστή ως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, αυτοί οι κόκκοι περιέχουν εύθραυστα οιστρογόνα και επαρκούν για να παρατείνουν την έμμηνο ρύση κατά τη διάρκεια του κύκλου ζωής. Οι κόκκοι λιναριού είναι εξίσου πλούσιοι σε ένα είδος φυτοχημικά που δρουν ως ισχυροί αντικαρκινικοί παράγοντες, ειδικά κατά των όγκων του μαστού, του παχέος εντέρου ή του πνεύμονα.
Η σύνθεση των κόκκων λίνου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες διαιτολογία, ιδανικό για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τον καθαρισμό του εντέρου από επιβλαβή αποθηκευμένα υλικά που αλλοιώνουν την χλωρίδα βακτηριακός. Μια σημαντική πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι σε περίπτωση εκκολπώματος, είναι προτιμότερο να μην καταναλώνετε κόκκους λίνου. Πράγματι, αυτοί οι μικροί κόκκοι μπορούν να τοποθετηθούν στους μικρούς φλεγμονώδεις σάκους του εντέρου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση.