Όλες οι γυναίκες που έρχονται στο εμμηνόπαυση αρχίζουν να υφίστανται αλλαγές στο σώμα τους λόγω των ορμονικών αλλαγών που υπονοεί αυτό το στάδιο της ζωής.
Μείωση της παραγωγής οιστρογόνα Αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως καρκίνου, διαβήτη και οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, επειδή η απώλεια ορμονών συνεπάγεται μείωση των επιπέδων της πυκνότητα εννοώ, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο να πάσχετε από αυτήν την πάθηση.
Έχει προσδιοριστεί ότι κατά τη διάρκεια των πρώτων 5 μετεμμηνοπαυσιακών ετών, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν α μείωση της οστικής μάζας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη είναι απαραίτητη προκειμένου να υιοθετήσουμε καλές συνήθειες που μας επιτρέπουν να διατηρούμε τα οστά σε καλή υγεία.
Κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής και έως την ηλικία των 30 ετών, το σώμα έχει την ικανότητα να διατηρεί α εξισορρόπηση μεταξύ της μείωσης της οστικής μάζας και της παραγωγής της νέας μάζας. Στη συνέχεια, μεταξύ των ηλικιών 30 και 35, η μείωσή του είναι ταχύτερη από την παραγωγή του από τον οργανισμό και γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να το προωθείτε.
Χάρη στην καταστολή του έμμηνα τη στιγμή της εμμηνόπαυσης, η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται σημαντικά και όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και είναι ευαίσθητα σε θραύση.
Γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό οστεοπενία ή η οστεοπόρωση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αυτού του προβλήματος. Είναι βολικό να γνωρίζουμε ότι μόλις χαθεί οστική μάζα είναι δύσκολο να το επιστρέψεις. Ωστόσο, για να μειωθούν οι κίνδυνοι, είναι δυνατόν να υιοθετηθεί ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής που να επιτρέπει τη διατήρησή του, ώστε να μην διακυβεύεται η υγεία των παιδιών. οστά.