Πρόκειται για ένα διατροφικό σχήμα που έχει σκοπό την γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού σας, είναι πολύ απλό στην εκτέλεση και βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη διαφορετικών φρούτων και λαχανικών. Τώρα, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το σχέδιο μόνο για 3 ημέρες.
Για να πραγματοποιήσετε αυτό το διατροφικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να αρωματίζετε όλα τα αφεψήματα σας με γλυκαντικό και να καρυκεύετε τα γεύματά σας με αλάτι, χυμό λεμονιού, ξύδι και ελάχιστη ποσότητα λάδι.ηλίανθος. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που πραγματοποιείτε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Νηστίσιμο: 1 πορτοκάλι.
Πρωινό: 2 φλιτζάνια τσάι ή μαγειρεμένο mate, 1 μήλο και 1 ακτινίδιο.
Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημεριανό: σαλάτα με 4 λαχανικά της επιλογής σας και 1 μερίδα ελαφριά ζελατίνη. Μπορείτε να φάτε όση σαλάτα θέλετε.
Απόγευμα: 1 μεγάλο ποτήρι χυμό εσπεριδοειδών της επιλογής σας.
Σνακ: 2 φλιτζάνια μαύρου καφέ ή καφέ με γάλα και 1 τοστ ολικής αλέσεως με ελαφριά μαρμελάδα.
Δείπνο: φρούτα της επιλογής σας. Μπορείτε να φάτε όσα φρούτα θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 φλιτζάνι τσάι μπόλντο ή χαμομήλι.
ευχαριστώ !!! Τώρα θα δοκιμάσω τη δίαιτα! Ελπίζω να έχει αποτέλεσμα