Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε ορισμένα τροφή καθώς έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ορισμένες λοιμώξεις όπως η λιστερίωση και τοξοπλάσμωση Μπορούν να μεταδοθούν από ορισμένες τροφές. ο λιστερίωση μπορεί να αποφευχθεί περιορίζοντας την κατανάλωση ωμών τροφίμων. Μπορείτε να επιλέξετε παστεριωμένα τυριά και όχι γαλακτοκομικά με βάση το νωπό γάλα. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να αποκλείσετε από τη διατροφή τα ωμά ψάρια, τα ωμά οστρακοειδή και το ωμό κρέας όπως το καρπάτσιο.
Πολλοί γιατροί λένε ότι η κατανάλωση ζαμπόν δεν είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια την εγκυμοσύνη, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι δεν είναι καθόλου καλό. Ωστόσο, τα προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται εκλεκτά τρόφιμα. Αν επιλέξετε να φάτε ζαμπόν, καλύτερα να είναι ζαμπόν σε κενό αέρος και όχι ζαμπόν σε φέτες.
Δυστυχώς, τα φρούτα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα και να μεταδώσουν τα βακτήρια του λιστερίωση. Επομένως, καλό είναι να πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα ετοιμάσετε.
La τοξοπλάσμωση είναι επίσης κάτι που ανησυχεί τις εγκύους. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν γάτες μάλλον το έχουν σκεφτεί αυτό. Αντιμέτωποι με αυτόν τον φόβο, μπορεί να γίνει μια εξέταση αίματος στην αρχή του την εγκυμοσύνη για να δούμε αν έχετε εμβολιαστεί ή όχι.
Εάν δεν έχετε εμβολιαστεί, θα πρέπει να πάρετε το ίδιο προφυλάξεις παρά αν αντιμετωπίζατε άλλα βακτήρια. Πολύ καλά μαγειρεμένο και ποτέ ωμό κρέας, πολύ καλά πλυμένα ωμά φρούτα και λαχανικά και προσοχή στην επαφή με γάτες, είναι προτιμότερο να μην καθαρίζονται τα περιττώματά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επίσης, δεν συνιστάται η λήψη καφεΐνη και άλλα διεγερτικά, επειδή διασχίζουν τον πλακούντα και μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο. Αν είστε λάτρης του καφέ, καλύτερα να τον πίνετε ντεκαφεϊνέ για τους επόμενους 9 μήνες.
Επίσης, σόδες συνήθως προσφέρουν μια αίσθηση φουσκώματος στη μητέρα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή πυκνότητα ζάχαρης που περιέχουν. Είναι προτιμότερο να μην πίνετε ή να περιορίζετε έντονα την κατανάλωσή του. Τέλος, ούτε η περίσσεια ζάχαρης κάνει καλό γιατί μπορεί να προκαλέσει α διαβήτης κύησης, ακριβώς όπως το αλάτι που μπορεί να αυξήσει ανησυχητικά την αρτηριακή πίεση.