Όταν φτιάχνουμε ένα σπιτικό ποτό με φυσικά συστατικά, εκτιμούμε τη διαφορά σε σύγκριση με όταν αγοράζουμε ένα smoothie ή ένα ποτό στο σούπερ μάρκετ. Δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Πρέπει να κάνετε την προσπάθεια και να μαγειρέψετε περισσότερο στο σπίτι για να απολαύσετε τα οφέλη του υγιεινά συστατικά που μας δίνει η φύση.
Σε αυτήν την περίπτωση, θα μάθουμε πώς να φτιάχνουμε ένα απλό κούνημα που θα σας δώσει ενέργεια. Σίγουρα έχετε νιώσει ποτέ κουρασμένος, εξαντλημένος ή εξαντλημένος και δεν καταλαβαίνεις τον λόγο. Το σώμα μας είναι ιδιότροπο και έχουμε μια πτώση από καιρό σε καιρό.
Μη διστάσετε να το εφαρμόσετε ενεργειακό ποτό για να απολαύσετε τη μέρα, χωρίς να καταφύγετε στα «ενεργειακά ποτά» στην αγορά, τα οποία δεν είναι καθόλου υγιή. Κατασκευάζονται βιομηχανικά και έχουν πολλά σάκχαρα επιβλαβή για την υγεία. Για αυτόν τον λόγο, σημειώστε και προχωρήστε και ετοιμάστε μια σύνθεση γεμάτη ζωντάνια.
Ενεργειακό ποτό
Δεν συνιστούμε στα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα να καταναλώνουν βιομηχανικά ποτά καθώς μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία της καρδιάς.
Ανακαλύψτε το υγιεινή εναλλακτική λύση.
Συστατικά:
- 250 χιλιοστόλιτρα γάλα αμυγδάλου
- Μια κουταλιά της σούπας κακάο σε καθαρή σκόνη, χωρίς σάκχαρα
- Ουσία του βανίλια να δοκιμάσω
- Λίγο απο κανέλα
- Γλυκά με καφέ ζάχαρη, panela ή μέλι, το ποσό που θέλετε
Προετοιμασία:
Βάζουμε όλα συστατικά στο ποτήρι μπλέντερ ή από το μπλέντερ και θα προετοιμαστούμε να επεξεργαστούμε έως ότου το παρασκεύασμα φαίνεται ομοιόμορφο και ομοιογενές.
Το γάλα αμυγδάλου είναι μια καλή πηγή υγιών λιπών και πρωτεϊνών. Παίρνετε ασβέστιο και περιέχει τη δική του ζάχαρη. Εάν έχετε επίσης κάνει το γάλα αμυγδάλου στο σπίτι, πολύ καλύτερα.
Στην περίπτωση του κακάου, περιέχει αντιοξειδωτικά, καφεΐνη και ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο. ο η κανέλα σας δίνει ενέργεια και εξωτική γεύση. Και τέλος, το μέλι ή η μαύρη ζάχαρη θα σας δώσουν γλυκόζη θα σας ζωντανέψει αμέσωςκαθώς χωνεύεται γρήγορα.