Πρόκειται για ένα ελαφρύ χαρακτηριστικό κούνημα που έχει νόστιμη, φρέσκια και διαφορετική γεύση. Είναι ένα ποτό που απαιτεί ελάχιστη ποσότητα στοιχείων και είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί. Τώρα, μπορείτε να το πιείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και είναι ιδανικό για στιγμές που είναι ζεστός.
Το ελαφρύ smoothie ακτινίδιων και μήλων είναι ιδανικό για όλους όσους βρίσκονται σε δίαιτα για να χάσουν βάρος ή συντήρηση, επειδή θα σας παρέχει μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων. Φυσικά, συνιστάται να μην ξεπερνάτε την ποσότητα κούνημα που ενσωματώνετε επειδή θα σας κάνει να παχιά.
Συστατικά:
»1 κιλό ακτινίδιο.
»600 γρ. πράσινων μήλων.
»2 φλιτζάνια αποβουτυρωμένο γάλα.
"2 φλιτζάνια νερό.
»2 κουταλιές της σούπας υγρό γλυκαντικό.
»1 κουταλιά της σούπας ελαφριά ουσία βανίλιας.
Προετοιμασία:
Πρώτα θα πρέπει να ξεφλουδίσετε όλα τα ακτινίδια και τα μήλα, να κόψετε και τα δύο φρούτα σε μεσαία κομμάτια και να τα επεξεργαστείτε μέχρι να πάρετε μια κρέμα που δεν περιέχει κομμάτια. Θα πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 25 λεπτά για να ηρεμήσουν οι γεύσεις.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να αφαιρέσετε την κρέμα από το ψυγείο, να προσθέσετε το αποβουτυρωμένο γάλα, το νερό, το γλυκαντικό και την ελαφριά ουσία βανίλιας και να ανακατέψετε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος, θα πρέπει να τοποθετήσετε ξανά την προετοιμασία στο ψυγείο για 25 λεπτά και να σερβίρετε πολύ κρύα.
Βρήκα ότι αυτή η σελίδα είναι πολύ άσχημη επειδή δεν μου έδωσε όλες τις πληροφορίες που θα ήθελα