Άτομα με τάση να κατακράτηση υγρών Βλέπουν πώς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αυτό το ορμονικό πρόβλημα επιδεινώνεται από τη ζέστη. Μαζί με το πρήξιμο σε περιοχές όπως η κοιλιά και τα πόδια, μια από τις πιο άβολες συνέπειες είναι η αύξηση βάρους.
Ούτε πρέπει να ξεχνάμε τα σημάδια που εμφανίζονται στο πρόσωπο, ειδικά το πρωί, αφού μετά από αρκετές ώρες ξαπλώστρας, το υγρό ξαναμοιράζεται για να καθίσει στις πιο χαλαρές περιοχές, όπως συμβαίνει στην περίπτωση του βλέφαρα. Ευτυχώς υπάρχουν συνήθειες που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.
Για να μην μεταφράζεται η θερμότητα σε μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών και κακή κυκλοφορία, είναι απαραίτητο να φοράτε α Dieta equilibrada στο οποίο πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον 1.5 λίτρο νερό την ημέρα και, πολύ σημαντικό, η ελάχιστη δυνατή ποσότητα αλατιού.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για να κρατηθεί μακριά αυτό το πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες, είναι η άσκηση. ο καθιστική ζωή Είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των ανθρώπων με τάση για κατακράτηση υγρών, επομένως είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενεργοί.
Άλλες μικρότερες ενέργειες, αν και πολύ αποτελεσματικές, είναι να αποφύγετε να φοράτε ρούχα που είναι πολύ στενά και τα μετακινείτε συχνά πόδια αν πρόκειται να καθίσουμε πολλές ώρες είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι είτε σε κάποιο μεταφορικό μέσο.