Η σπονδυλική στήλη τείνει να αυξάνει την καμπυλότητά της με την ηλικία, δίνοντας την εμφάνιση ενός εξογκώματος, και μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι γιόγκα Μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτής της κοινής κατάστασης, η οποία προκύπτει από λανθασμένες στάσεις που διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου και την πρόοδο της ηλικίας.
Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Λος Άντζελες, μέσω των οποίων οι ερευνητές ήθελαν να προσδιορίσουν εάν μια ειδικά προσανατολισμένη στο πρόβλημα επέμβαση γιόγκα θα μπορούσε να μειώσει την υπέρ-κύφωση ή την κύφωση.
Η ομάδα ενεργού θεραπείας παρακολούθησε μία ώρα μαθήματα γιόγκα, 3 ημέρες την εβδομάδα για 24 εβδομάδες. Η ομάδα ελέγχου παρακολούθησε ένα μηνιαίο γεύμα, με ένα σεμινάριο.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στον έλεγχο, οι τυχαιοποιημένοι συμμετέχοντες που έκαναν γιόγκα παρουσίασαν βελτίωση 4,4% στη γωνία κύφωσης και βελτίωση 5% στον δείκτη κύφωσης.
Συνάγεται το συμπέρασμα ότι η μείωση της γωνίας κύφωσης της flexicurve στην ομάδα θεραπείας δείχνει ότι με τη γιόγκα, η υπερ-κύφωση είναι αποκαταστάσιμη, παρέχοντας έτσι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα στην πορεία θεραπείας ή πρόληψης αυτής της ασθένειας.
Θέλω να με βοηθήσεις να χάσω το χτύπημα στην πλάτη μου όπου μπορώ να σε βρω στη Βολιβία
ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΕΓΩ 32 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΝΤΛΙΑ ΣΤΗΝ ΠΙΣΩ ΜΟΥ, ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ, ΦΟΡΕΤΕ ΝΑ ΧΩΡΙΣ ΕΝΔΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΖΩ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΟ ΦΙΛΟΣ ΜΟΥ. ΧΡΕΙΑΖΟΜΕΝΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ