Πρόκειται για μια διαχωρισμένη διατροφή ειδικά σχεδιασμένη για όλους τους ανθρώπους που πρέπει να ξεφουσκώσουν και να χάσουν βάρος αυτά τα επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Μπορείτε να το εφαρμόσετε μόνο για 3 ημέρες, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να ισιώσετε την κοιλιά σας και να χάσετε περίπου 1 ilo κιλό.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελαιόλαδο στο ελάχιστο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό 1 έγχυση και 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή 2 τοστ ψωμιού με ελαφριά τυριά ή 2 φρούτα.
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλου με 1 μερίδα πουτίγκα σπανάκι ή 1 μερίδα κρέατος με 1 μερίδα πουρέ κολοκύθας και 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή 2 τοστ ψωμιού με ελαφριά τυριά ή 2 φρούτα.
Δείπνο: 1 μερίδα ψαριού με 1 μερίδα σαλάτας της επιλογής σας ή 1 μερίδα ζυμαρικών ολικής αλέσεως με μπρόκολο και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση ή 1 φρούτο.
γεια, πολύ καλή δίαιτα, το βάζω ήδη στην πράξη .... ένα φιλί juduth