Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για να χάσει βάρος που μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε σε υγιή κατάσταση υγείας. Εάν είστε αποφασισμένοι να το κάνετε, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για να ελέγξετε την ποσότητα των θερμίδων που τρώτε, επειδή δεν μπορούν να υπερβούν τα 850.
Αυτό το σχήμα θα σας επιτρέψει να χάσετε 2 κιλά σε 10 ημέρες εάν το κάνετε αυστηρά. Τώρα, θα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, να μαγειρεύετε και να καρυκεύετε το φαγητό με αλάτι και χυμό λεμονιού και να γλυκώνετε τις εγχύσεις με γλυκαντικό. Θα πρέπει επίσης να κάνετε κάποιο είδος σωματικής άσκησης.
Καθημερινό μενού
Πρωινό: 1 έγχυση με αποβουτυρωμένο γάλα και 2 μπισκότα πίτουρου απλωμένα με ανοιχτόλευρο τυρί.
Μέσα το πρωί: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.
Μεσημεριανό: 1 φλιτζάνι ελαφρύ ζωμό, 1 μερίδα ανάμικτης σαλάτας, 50 γρ. τυριού για χαιρετισμό και 1 μήλο.
Μεσημέρι: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως απλωμένο με ελαφριά μαρμελάδα.
Δείπνο: 100g. άπαχου κρέατος ή 150g. κοτόπουλο ή 200g. ψάρι στη σχάρα, 1 μερίδα από τα ωμά λαχανικά της επιλογής σας και 1 αχλάδι.
Μετά το δείπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας ή 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ.
πολύ καλή συνεισφορά, κάθε μέρα γνωρίζουμε ένα διαφορετικό καθεστώς, πάντα χωρίς να ξεχνάμε να φροντίζουμε την υγεία μας, σας καλώ να περάσετε από ένα φόρουμ διατροφής όπου μοιραζόμαστε τις εμπειρίες και τις συνεισφορές μας αυτού του στυλ, σας ευχαριστώ