Αυτή είναι μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο για να γίνει και βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη salpicón. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 1 ilo κιλό σε 5 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να ακολουθήσετε αυτήν τη δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά, να φτιάξετε το σαλπιον με κοτόπουλο, κρέας ή τόνο και 4 λαχανικά που σας αρέσουν, γευτείτε τις εγχύσεις με γλυκαντικό ή πιείτε πικρά και εποχιακά τρόφιμα τουλάχιστον με αλάτι, βότανα, ξύδι και μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και 1 μεγάλα φρούτα ή 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μέσα το πρωί: 1 μεγάλο ποτήρι ελαφριά σόδα.
Μεσημεριανό: 300g. του πιτσιλίσματος.
Μεσημέρι: 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Σνακ: 1 έγχυση και 3 μπισκότα ελαφρού νερού απλωμένα με ελαφρύ λευκό τυρί
Δείπνο: 1 ή 2 φλιτζάνια ελαφρύ ζωμό, 100g. του salpicón και 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.