Πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα, πολύ εύκολη στην εκτέλεση και που θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε το σώμα σας και επίσης να ισιώσετε την κοιλιά σας. Τώρα, είναι μια δίαιτα που μπορείς να κάνεις πράξη μόνο για 1 μέρα, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη μήλων.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το πρόγραμμα διατροφής μιας ημέρας με βάση τα μήλα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να τρώτε μήλα στη φυσική τους κατάσταση ή ψημένα, να αρωματίζετε όλα τα αφεψήματα σας με γλυκαντικό και καρυκεύστε τα γεύματα με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που πραγματοποιείτε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού
Με άδειο στομάχι: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό μήλου.
Πρωινό: 1 αφέψημα της επιλογής σας, 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και 1 μήλο.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό μήλου.
Μεσημεριανό: 1 φλιτζάνι σπιτικό ή ελαφρύ ζωμό κρέατος ή κοτόπουλου, 1 φέτα ζαμπόν και μήλα. Μπορείτε να φάτε όσα μήλα θέλετε.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 2 μήλα.
Βραδινό: 1 φλιτζάνι σούπα λαχανικών και μήλου. Μπορείτε να φάτε όσα μήλα θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 χωνευτικό έγχυμα της επιλογής σας.