Δίαιτα 2 ημερών για να ισιώσετε την κοιλιά σας

Ancaro

1 λεπτό

μέση-ii

Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους εκείνους τους ανθρώπους που σε σύντομο χρονικό διάστημα πρέπει να ξεφουσκώσουν και να ισιώσουν λίγο την κοιλιά τους. Πρόκειται για ένα σχέδιο στο οποίο θα ενσωματώσετε μια μικρή ποσότητα φαγητού και πολλά υγρά, εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει επίσης να χάσετε βάρος μεταξύ 1 και 1 ½ κιλού.

Για να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελαιόλαδο ελάχιστα. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.

Καθημερινό μενού:

Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας, 1 ποτήρι αποκορυφωμένο πόσιμο γιαούρτι και 1 ποτήρι 1 χυμό εσπεριδοειδών.

Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό: 1 μερίδα σαλάτας της επιλογής σας, 2 φρούτα και 1 έγχυση.

Μεσημέρι: 1 έγχυση της επιλογής σας.

Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας, 1 ποτήρι αποκορυφωμένο πόσιμο γιαούρτι και 1 ποτήρι 1 χυμό εσπεριδοειδών.

Δείπνο: 1 βαθιά πλάκα σούπας λαχανικών και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.

Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας.


Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Lili dijo
    πριν 11 χρόνια

    Αυτή η διατροφή αποτοξινώνει, γιατί αν ναι δεν θα το κάνω.

    Απάντηση στο lili