Διαφραγματοκήλη είναι μια ανωμαλία στην οποία μέρος του στομάχου προεξέχει από το στήθος μέσω του διαφράγματος. Για να το διαγνώσουμε, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματά του, όπως γαστρική παλινδρόμηση, πόνος στο στήθος, δυσκολία στην κατάποση, βήχας, ρέψιμο και παλινδρόμηση ή καύση στην επένδυση του οισοφάγου.
Δεν είναι μια σοβαρή ασθένειαΩστόσο, μπορεί να υποφέρει από περισσότερο από το 20% του πληθυσμού και μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό.
Στη συνέχεια θα σας πούμε ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για να το πάρετε με τον καλύτερο τρόπο.
- El χυμό αλόης βέρα Είναι γνωστό γιατί βοηθά στην πέψη. Επομένως, εάν πίνετε ένα ποτήρι αυτού του χυμού, θα βοηθήσετε στην αποφυγή ενοχλητικών βαριών γευμάτων από το έντερο ή τον οισοφάγο σας.
- El έλαιο νυχτολούλουδου Μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής και είναι ιδανικό για τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος, συνιστάται δόση μεταξύ 1000 και 2000 χιλιοστόγραμμα, έτσι ώστε τα λιπαρά οξέα που περιέχει βοηθούν στην πέψη.
- Ο Μασάζ Στην κατεστραμμένη περιοχή μπορούν να βοηθήσουν στη φροντίδα της περιοχής και να τη διατηρήσουν ενεργή, συνιστάται να κάνετε δύο μασάζ την ημέρα.
Συμβουλές για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων διαφραγματικής κήλης
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε να υποφέρετε τόσο πολύ από τα συμπτώματα της διαφραγματικής κήλης:
- Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετη οξύτητα.
- Κάνε μικρά γεύματα, μην πηγαίνετε για μια μεγάλη παρέα γιατί μπορεί να είναι επιβλαβές.
- Τροποποιήστε τη διατροφή σας, αναζητήστε υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πολύ νερό, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γεμάτο κορεσμένα λίπη και σάκχαρα.
- Αποφύγετε το υπερβολική κατανάλωση καφέ, διεγερτικά ποτά και αλκοόλ, καθώς και καπνό.
- Κάνε μέτριο και αερόβιο άθλημα, ποτέ μετά το φαγητό, αλλά πριν. Αυτό θα χαλαρώσει την περιοχή και θα σας κρατήσει ενεργούς.
- Δοκιμάστε χαλαρώστε και να μην υποφέρετε από επεισόδια άγχους ή άγχους.
- Ξεκουραστείτε και κοιμάστε αρκετές ώρες.