Saber hvilke naturlige midler, der fungerer bedst mod hver af de mest almindelige lidelser det kan forbedre vores livskvalitet i høj grad.
Alle mennesker lider af problemer som hovedpine eller forstoppelse fra tid til anden. Næste gang du oplever nogen af disse lidelser, husk disse fødevarer og naturlige teknikker.
hovedpine
At spise kartofler, banan, vandmelon, ananas og agurk samt tage infusioner af timian eller pebermynte kan lindre hovedpine. Visse yogastillinger de er også effektive mod denne irriterende lidelse.
forstoppelse
Infusionerne af kamille og frugter rig på fibre som appelsin, kiwi, hindbær, solbær eller brombær letter evakueringen. Så tarmtransit kommer tilbage på sporet undervurder ikke egenskaberne ved de fleste grøntsager og bælgfrugter.
Mavesmerter
Hvid ris, æblemos, mest urtete og ingefær kan hjælpe med at berolige mavebesvær. Hvis du har mistanke om, at disse er forårsaget af stress, ledsager disse naturlige midler med afslapningsteknikker eller fra en eller anden aktivitet, der normalt fungerer for dig, når du skal afbryde forbindelsen.
kvalme
Æble, frisk ingefær, hvid ris og kylling bouillon er gode fødevarer, når du er kvalmende. Andre ressourcer, der er værd at prøve at forsøge at overvinde denne lidelse er infusioner af mynte og nødder, der fylder vores energilagre med deres rigdom i protein.
angst
Hvis denne lidelse besøger dig, skal du medtage havregryn, appelsin, avocado, fisk og skaldyr, laks, spinat, chiafrø eller tofu på din menu for dagen. Lavendel og baldrian infusioner samt essentielle oliespredere er også ret effektive til afslapning, hvilket er det, det handler om, når vi har brug for at bekæmpe angst og stress.