লিকগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, বিশেষত flavonoids, যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং দেহে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তদ্ব্যতীত, এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে লিউসে আকর্ষণীয় পরিমাণে ভিটামিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে, দুটি টক্সিন শুদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান, প্রদাহের সাথে লড়াই করতে এবং শরীরকে ক্ষারায়িত করে।
লিকগুলিতে ক্যালরি কম থাকে। সুতরাং, আমরা যখন ওজন হ্রাস করতে চাই তখন বছরের সেই সময়ের জন্য তারা নিখুঁত মিত্র। লিকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় তন্তুও থাকে। যদি ঘন ঘন সেবন করা হয় তবে উদাহরণস্বরূপ কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের ট্রানজিট সমস্যাগুলিকে বিদায় জানাতে পারেন। এই সবজি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, দস্তা, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের মতো যা স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
লিকস প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক
লিক্স তার একটি খুব আকর্ষণীয় অ্যান্টিবায়োটিক সাস্থের জন্যে. রসুন এবং লিকগুলিতে উপস্থিত অ্যালিসিনকে ধন্যবাদ, ধমনীতে খারাপ কোলেস্টেরল গঠন হ্রাস করা সম্ভব কারণ এই পদার্থটি ক্ষতিকারক এনজাইমগুলিকে বাধা দেয় যা লিভারে জমা হতে থাকে।
লিক হৃদয়ের পক্ষে ভাল
এই সবজি ঘন ঘন গ্রহণ নাইট্রিক অক্সাইড মুক্তির প্রচার করে রক্তনালীগুলির টিস্যুতে। এই ক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, রক্ত সঞ্চালন অনুকূলিত হয়েছে এবং জমাট বাঁধার লড়াইয়ের পক্ষে লড়াই করা সহজ।
লিঙ্গ দেহকে বিশুদ্ধ করে
Puerrবা জলের একটি বড় অংশ গঠিত হয়। সুতরাং এটি মূত্রবর্ধক এবং বিষাক্ততা দূর করতে দেয় allows এই পরিষ্কারকরণ শক্তিটি এর অন্যতম জ্ঞাত গুণাবলী ues আমরা সুনির্দিষ্টভাবে যে সমস্ত গুণাবলী তালিকাভুক্ত করেছি সেগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বস্ত মৈত্রে পরিণত করে।