এটি এমন একটি খাদ্য যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে। এটি সম্পাদন করা খুব সহজ একটি খাদ্য এবং যদি আপনি এটি কঠোরভাবে করেন তবে এটি আপনাকে প্রায় 5 দিনের মধ্যে 15 কেজি হারাতে সহায়তা করবে।
এই নিরামিষ ডায়েটে বিশেষত্ব রয়েছে যে শাকসবজি এবং ফলমূল জাতীয় খাবারগুলিতে ক্যালোরি খুব কম থাকে এবং তাই আপনার দৈহিক পরিমাণে যতটা সম্ভব জল পান করতে ভুলে না গিয়ে শরীরের জমে থাকা টক্সিনগুলি দূর করতে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করুন।
প্রতিদিনের মেনুর উদাহরণ:
ব্রেকফাস্ট: স্কিফ মিল্ক এবং 4 টি পুরো শস্যের কুকিজ সহ কফি।
মধ্য সকাল: 1 অ চর্বি দই।
দুপুরের খাবার: টমেটো সালাদ, লেটুস এবং অ্যাসপারাগাস, গোলমরিচ বাদামি চাল, ফলের সালাদ দিয়ে স্টাফ।
জলখাবার: স্কিম দুধের সাথে চা।
ডিনার: বিচ্ছিন্ন শাকসব্জী ঝোল, আপনার পছন্দের গ্রিলড শাকসবজি, 1 আধান inf