গাজপাচো গ্রীষ্মের তারকা খাবার, এটি পছন্দ করে অনেকে, একটি ঠান্ডা টমেটো স্যুপ এবং বিভিন্ন শাকসবজি যা আপনাকে সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং ভিটামিন দিয়ে পূর্ণ করে। খুব দারুন একটা খাবার যে কাউকে উদাসীন রাখে না।
El গাজপাচো এটি একটি traditionalতিহ্যবাহী আন্দালুসিয়ান থালা তবে এটি স্পেনের বাকী সমস্ত সম্প্রদায় গ্রহণ করেছে। এটি anর্ষণীয় সরলতার চেয়ে কম নয় এবং এটি যারা গ্রাস করে তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত সুবিধা দেয়।
এই গ্রীষ্মকালীন সময়ে গাজপাচো বেশিরভাগ বাড়ির অভ্যন্তরে রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর থালা যা গ্যারান্টি দেয় শারীরিকভাবে ভাল থাকুন যেহেতু এটি নিয়মিত গ্রহণ করা হয় তবে এটি দুর্দান্ত সুবিধা নিয়ে আসে।
এটির অজানা ছাড়া, ঘরে বসে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক গাজপাচো গ্রহণ করা, এটি তৈরির উপাদানগুলির জন্য আপনাকে ভাল বেনিফিট আনতে পারে। সে সব জেনে রাখুন সুবিধা এবং আপনি আগামীকাল এটি প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি কিনতে দ্বিধা করবেন না।
আন্দালুসিয়ান গাজপাচো উপকার করে
- উচ্চ রক্তচাপ এড়িয়ে চলুন এর উপাদানগুলি ধন্যবাদ। এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনির ব্যর্থতা রোধে সহায়তা করতে পারে। গাজপাচোর একটি ভাসোডিলেটর প্রভাব রয়েছে, সুতরাং এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
- সর্দি বাধা রোধ করে। এতে ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে, মরিচ এবং টমেটোকে ধন্যবাদ যা ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শক্ত প্রতিরক্ষা সরবরাহ করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য টমেটো লাইকোপিন এবং ভিটামিন সি এর মতো এগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলির ক্রিয়াকে হ্রাস করে, ফলে অকাল বয়ঃসন্ধিকে প্রতিরোধ করে।
- আপনার প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করুনরসুনযুক্ত আমাদের শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে কারণ এই উপাদানটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক।
- ওজন কমানোর সাহায্যএটি একটি সমৃদ্ধ খাবার, খুব হালকা এবং ক্যালরির পরিমাণ কম, ক্ষুধা মেটায় এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত। এতে হজম ভাল হয় এবং অতিরিক্ত টক্সিন দূর হয়।
- এটা খুব হাইড্রেটিং হয়, এটি হাইড্রেট করে যারা এটি পান করেন যেহেতু এর সমস্ত উপাদানগুলি জল দিয়ে তৈরি হয়, একটি ঠান্ডা স্যুপ ছাড়াও, একটি সামান্য জল যোগ করা হয়, এটি তৃষ্ণা নিবারণ এবং নিজেকে নিখুঁতভাবে হাইড্রেট করার জন্য আদর্শ।
- টান দীর্ঘআপনি যদি সূর্যের প্রতি আসক্তদের মধ্যে থাকেন তবে এটি একদম সঠিক যে আপনি সপ্তাহে বেশ কয়েকটি গ্লাস গাজপাচো পান করেন যাতে আপনার সৈকত বা পুলের ট্যানটি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
সন্দেহ করবেন না এই গ্রীষ্মে gazpacho আছে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং সুষম উপায়ে খাওয়া এটি উপযুক্ত।