এটি একটি বিচ্ছিন্ন খাদ্য যা বিশেষত সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয় যাদের অতিরিক্ত কিলো ওজন হ্রাস করতে হয় যা তাদের এত বিরক্ত করে। আপনি কেবল এটি 3 দিনের জন্য অনুশীলনে রাখতে পারেন, আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন তবে এটি আপনাকে আপনার পেট সমতল করতে এবং প্রায় 1 ½ কিলো হারাতে সহায়তা করবে।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আধানের স্বাদ নিন এবং নুন এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে আপনার খাবারের মৌসুমটি ন্যূনতম করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশে 1 আধান এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই বা 2 টোস্টের রুটি হালকা পনির বা 2 টি ফলের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
মধ্যাহ্নভোজন: 1 মুরগির সাথে পরিবেশন করা 1 টি পরিবেশন পুডিং পরিবেশন করা বা 1 মাংস পরিবেশন করে 1 টি পরিবেশন কুমড়ো পরিবেশন এবং 1 কাপ ফল সালাদ।
স্ন্যাক: ১ টি আধান এবং ১ টি কম ফ্যাটযুক্ত দই বা হালকা পনির বা ২ টি ফলের সাথে 1 টি টোস্টের রুটি ছড়িয়ে থাকে।
নৈশভোজ: আপনার পছন্দমতো স্যালাডের সাথে ১ টি পরিবেশন বা ব্রোকলির সাথে পুরো গমের নুডলস এবং 1 টি হালকা জেলটিন পরিবেশন করে 1 টি মাছের পরিবেশন করা।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান বা 1 ফল
হ্যালো, খুব ভাল ডায়েট, আমি ইতিমধ্যে এটি ব্যবহারে নিযুক্ত করছি… .জুডুথকে চুমু খাচ্ছি